夏季养生注意“五个关系”

夏季饮食：苦与酸相搭配 夏季如何吃？自然是要全面营养。 温长路表示，夏天高温，出汗量大容易造成水分的大量流失，苦与酸搭配，降火与生津相辅相成。特别推荐苦瓜。酸味食物推荐酸梅。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生重在润燥

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生要注意适当减少睡眠

俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢?[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生瞄准这三个字 ——“冷”“燥”“悲”

秋季关键词一：冷 养生对策：预防心血管疾病 夏天走了，秋天来了，中午的气温很可能还有夏天的影子，但一早一晚“却道天凉好个秋”。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生你必须知道5大秘诀

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。下面我们看看春季该如何养生。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

夏季养生汤煲汤食谱大全

夏季养生喝什么汤好?现在正值盛夏时节，天气更加炎热了，高温天气常常让人受不了，不妨多喝夏季清热解毒汤。今天天气网养生频道小编为您介绍夏季清热解毒汤的做法，常喝这些汤可以帮你赶走炎热、预防中暑!不妨来看看它们的做法吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生：素食也滋补

“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。秋季养生，根据季节的特点适合平补，那么秋季吃什么？秋季有哪些素食可以滋补呢？[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生之饮食调理

1、平衡合理营养 每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

夏季养生要以为本

夏季防病，从“肾”入手 不难看出，夏季常发疾病，感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节疾病、畏寒症等，大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上，西医往往采取控制炎症的方式，虽能暂时缓解症状，但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗，不妨采用中医的方法。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

宝宝夏季养生清淡食谱

宝宝夏季没什么食欲，如何才能让宝宝的胃口大开呢?小编建议父母可以做些清淡的食谱，起到健脾开胃、增进食欲的作用喔。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

妈妈春季养生4要点

春季万物复苏是各种疾病较易感染的季节。所以此时怀孕的妈妈们一定要格外注意，以下4个春季养生要点妈妈们不得不知。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生小常识 吃吃喝喝远离“秋老虎”

“空山新雨后，天气晚来秋”不知不觉我们即将迈入十月金秋。与之而来的不仅仅是硕果累累的喜悦，还有着“秋老虎”伤人的危险。那么秋天喝什么茶好让我们更加健康的度过呢?平时我们在秋天吃什么好呢?究竟有着哪些秋季养生小常识呢？下面我们一起来看一看。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健