冬季养生运动要学会藏

  天气逐渐转冷，人体的机能活动也与自然相应，为了抵御寒冷的侵袭，人体就不得不释放出体内的阳气来取暖。专家表示，冬季养生运动要学会藏。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：养生保健

中医教你夏季养生

  体虚、多汗、嗜睡，炎炎夏季是不是总让你觉得没有精神？或许你以为这只是自己没有休息好的原因，但实际上你真正需要的是一套合理的养生手段。夏季在中医看来分夏和长夏（夏秋换季的最后18天）两个阶段，分别体现出暑热和湿热的特点，不同体质的人也需要有不同的养生方法。[详细]

2016-12-31 10:38 分类：养生保健

春季养生饮食原则

  春天到了，万物复苏，春季养生，要以生发阳气为主。从中医讲，春季与肝相应，所以，春季要养肝，保证肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢？[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

夏季养生吃对鸡蛋能治病

夏季养生吃对鸡蛋能治病 “斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

夏季养生“均、碱、水、清”四字诀

营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

最适合秋季养生的四大美食

秋季天气凉爽干燥，这是最适宜润肺养阴的季节。秋天有它独特的食疗方法，其中“四大名补”可以说是最适合秋季养生的食物，下面我们就来看看有关这“四大名补”的食谱吧！[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

春季养生六原则 少吃酸防湿邪

  春季养生六原则   第一：饮食少吃酸性食物   中医方面认为，春天肝阳更加的旺盛，这个时候如果吃一些酸性的食物，很容易导致身体中的肝气更加的旺盛，如果肝气过于旺盛那么很容易损伤脾胃的健康。所以说，为了令我们的身体更加的好，春季应该少吃一些酸性的食物。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健