秋季养生喝什么茶

近年来，人们不断地发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。秋天喝茶既可养生又能治病，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质大有好处。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋季养生保健知识大全

一、立秋话养生 立秋，是二十四节气中的第13个节气，虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”，那正是立秋之后的天气。在立秋之后，午后的雨水逐渐减少，因此被太阳一晒，往往比大暑时觉得还要难过。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

夏季养生保健八准则

一、多喝水 多饮水可以促进肝肾代谢，而肝肾是人体的解毒器官，建议每天早上起床后先喝一杯水，可以是柠檬水也可以是蜂蜜水，并且保证每天喝够2000毫升的水。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

春季养生保健五攻略 养阳护阴炼身体

春季养生常识有哪些?中医认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式，进入春季，我们要选择最适合春季养生的方法，这样养生效果才能事半功倍，下面一起来看看春季养生必做的五件事。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季养生 如何养成良好习惯？

冬季养生，如何养成良好习惯？ 1、开怀大笑 大笑会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

秋季养生如何养好肺气？

秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放松和陶醉。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健