冬季养生的最佳食物

各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。 日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%；苤兰34.8%，芥菜32.9%，金针菜32.6%，雪里红29.8%，西红柿22.8%，大葱16.3%，大蒜15.8%，黄瓜14.3%，大白菜2.4%。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生15个妙招

冬季是个万物肃杀的季节，草木生机全都闭藏潜伏。受低温影响，人的抵抗力大大降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，才能安全健康度过冬天。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

女性秋季养生知识

不知不觉秋天已经来到了我们身边，这时候，必要的秋季养生行动也该进行起来了，特别是作为女性，秋季养生更是不容你忽视。那女性秋季养生要怎么进行呢？又有哪些事项需要注意的呢？下面不妨来看一看吧！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

女性秋季养生如何调理

秋季天气干燥，人体内水分的流失异常严重，尤其对女性来说，更是需要好好保养，才能时刻保持健康动人的姿态。那秋季女性养生调理要怎么做才好呢？下面跟着娉娉淑女的养生专家一起来看看吧！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋季养生需知四防四补

为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？ 《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生保养皮肤不妨吃花生

冬季的时候十分的干燥，这个时候，因为天气的因素，很多人们的肌肤受到了严重的刺激和伤害，所以在冬季的时候，要想保养自己的肌肤健康的话，此时我们不妨吃一些花生，其实也是可以保证了自己的肌肤滋润的，我们不烦去看看吧。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

15个秋季养生知识

养生已经渐渐变成时下最热门的话题之一，正确的养生不但能够保持身体的健康，还能延年益寿，每个季节有每个季节不同的养生之法，在正确的时间做正确的事能事半功倍，一起来看看秋季的养生之法吧。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

春季养生先养骨 焕轻唤起骨年轻

春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保证。然而，怎样在春天把骨头养好呢？[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋季养肺的17个秘方

中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。因此秋季养生的重点是养肺。调整好肺，不仅能让呼吸顺畅，气色也会变好。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋季养生美味养胃汤

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生 五色食谱养五脏

国的传统医学中存在一套经典的食疗理论，为“五色配五脏”理论。指的是食用五种颜色的食物，对人体内部器官的保健会产生良好的效果。今天小编就传授各位爱美达人们。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健