男人冬季养生的小细节 冬季保健要抓住7个时间点

冬季是一个适宜养生的季节，如今很多男性的健康出现了问题，这与男性朋友疏忽日常的养生有着密切的联系，所以男性朋友们要加强日常的养生，下面就为男同胞们介绍冬季养生的细节。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生小常识 饮食宜滋阴润肺

秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生：秋季益气补虚吃豆腐

秋季养生：秋季益气补虚吃豆腐 豆腐肉糕 原料 猪肉：100克 豆腐：60克 牛奶（配方奶）：200毫升[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季养生 夏季午睡的误区

夏季养生午睡主要存在以下误区： 误区1：午饭后马上躺倒就睡。午饭后胃里充满食物，人体会产生饱胀的感觉，不易入睡。最好在轻微活动15分钟后再睡，这样不仅有利于快速入睡，还有利于食物消化。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养生吃“三春”

春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。下面就一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生：教你三步轻松应对秋季干燥

原标题：教你三步轻松应对秋季干燥 秋季降水减少，大风降温，气候过于干燥，引发人体诸多不适。轻则会使人出现干咳、皮肤龟裂、唇口溃烂、便秘等问题，严重的甚至可能伤肺。要避免“秋燥”带来的困扰，女性要注意调整生活作息，早睡早起、多喝水、多吃蔬果、减少剧烈的户外运动。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

秋季养生：秋季哪些食物瘦身清热

百合，清心养神;百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 [详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

夏季养生：小心夏季降暑9大误区

【误区一：洗脚用凉水无所谓】 误区解读： 说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

男性冬季养生 男性不同体质冬季如何进补？

从中医来说，男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾;阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾;气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质，合理的调整饮食，勤加锻炼，才能轻松过冬。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

春季养生吃什么

   春季养生我们要吃些什么食物才能给自己的身体补充能量呢?今天小编就为大家推荐一些食物，让大家在这个春季能够拥有满满的能量![详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健