中医提醒 企业管理者久坐易患病

越来越多的企业管理者，上班期间都是坐着的，常常会坐很久，这样对健康有危害。那么因为工作原因不得不坐着的人，有什么好的保护方法呢?下面我们一起来看下文章吧![详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

久坐一族女性如何养生

美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

按摩保健常识 常见经络按摩法缓解久坐病

  久坐不仅仅会导致我们身体僵硬，还会带来很多的疾病的状况，那么我们常用的缓解方法就是按摩，其实经络按摩的方法效果还是很棒的，下面就跟小编一起来了解一下经络按摩的是如何缓解久坐病的。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：中医养生

久坐上班族专用的减肥食谱

人人都知道运动是最健康有效的减肥方式，可作为一名办公室白领，压力巨大的工作和繁琐的家务事，都足以填满了所有的时间，运动便成了一件奢侈的时期。不少白领在入职几年后，纷纷抱怨屁股大了，腰粗了，身材变得惨不忍睹了。那么我们该怎么办呢?不用着急，小编今天为久坐的上班族带了个专属福利，为大家推荐几款美味的减肥食谱，让你吃着就能轻松瘦出窈窕好身材。俗语说：一天之计在于晨。...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

中医馆养生 久坐族应对“屁股痛”秘方

编者按：每天上班一坐就是7、8个小时，很多白领都坐得“屁股痛”了!久坐让很多上班族都患上坐骨神经痛，那么中医养生有什么秘方应对坐骨神经痛呢?[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

久坐腰疼怎么办 缓解久坐腰疼的方法

现在年轻人很多都是在办公室里坐着工作，基本上一坐就是一天，中间基本不怎么动，时间一长就容易腰疼，那你知道，久坐导致腰疼要怎么缓解锻炼吗？[详细]

2018-07-04 14:09 分类：养生保健

久坐怎样减肚子 久坐减肥的小妙招

对于现在一些办公族和学生党来说，每天要花费大量时间坐在椅子上工作和学习，但是我们都知道，久坐时间长了，很容易长出小肚子，那久坐如何减肚子呢？[详细]

2018-07-03 03:42 分类：养生保健

坐久了脚肿是什么原因 久坐脚肿怎么办

在日常生活中，很多上班族都会长时间坐在椅子上面，时间久了，就会容易出现各种各样的症状，比如腰酸背痛、脚肿等等。那么久坐脚肿是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 03:55 分类：养生保健

坐久了背疼怎么办 久坐怎么防止背疼

很多人在工作的时候会长时间坐着办公，就会容易产生背疼的症状，这是很常见的一种现象，那么坐久了背疼怎么办呢？[详细]

2018-07-03 04:00 分类：养生保健