上班族的烦恼 午餐吃完就犯困

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。另外，不吃早餐或午餐同样会导致...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

养生晚班车 待客晚餐让你不出3年就患癌

中国人好客，这是众所周知的。甚至早在《论语·学而》中就记载了“有朋自远方来，不亦乐乎”，这表达了我们的好客之情。现代生活节奏快。白天大家都处于工作状态，没有时间相聚。所以，很多人会选择在晚上和亲朋相聚。相聚，那么就不可避免准备丰盛的食物，但是你知道吗，这些待客的晚餐中虽然非常丰盛，但是也会让你越吃越有病。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

不吃好工作午餐就是自虐

    白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

5大营养减肥早餐食谱 跟着吃就会变窈窕

早晨是一天的开始，早餐也是最重要的一餐。事实，很多年轻人为了省时间或者减肥不吃早餐。但是专家分析，吃早餐有助减肥，哪些经常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗条。对于要减肥的MM们来说，早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什么减肥呢，在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

10分钟就搞定 七道白领一族美味瘦身早餐

上班族早上的时间很赶，但为了你的性感身材，可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面7道瘦身早餐是最适合上班族的，美味又快速，10分钟就可以搞定。大家快来尝试下这美味之旅吧。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

不想吃早餐 那就来点水果吧

大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

外出就餐菜太好看可能含有色素 3种素菜不要吃

在日常生活中，很多人都会经常应酬交际或者朋友聚餐，就会到外面的餐馆里面吃饭就餐。外面餐馆里面的菜色诱人，味道好，因而很多人都喜欢外出就餐。但是，外出就餐菜太好看可能含有色素，会影响危害我们的健康。[详细]

2018-07-03 04:16 分类：养生保健

外出就餐3种素菜不要吃

导读：健就成为了时尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”，这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

外出就餐3种素菜不要吃

“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”，这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”营养师表示，有些菜虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

拥有健康体质 就要午饭吃的“饿”一点

午饭，可是一日三餐当中，最令人期待的一餐了，因为早饭我们通常就会吃的特别匆忙，晚饭大多数人会因为减肥或者是其他原因，草草了事，所以午饭，怎样才会吃的好，怎样才能满足自己的味蕾，怎样可以让我们吃的满意，是我们一整个上午都会思考的事情，午餐，甚至还被小编自己称为是精神支柱。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

再这样吃离胃癌就不远了

随着经济的迅速发展和社会压力的无限加大，我们的生活节奏也变得跳跃起来，匆匆的工作，匆匆的学习……似乎每天都陷入了紧张的状态，没有时间去品味一顿健康的美餐，每天吃饭不是敷衍了事、急慌急忙，就是为了应酬而大吃大喝，你们的随心所欲有没有考虑到胃宝宝的感受?下面我就来给大家介绍你们这种吃法给胃宝宝带来的伤害吧![详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

饮食误区 外出就餐要避开7个误区

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在外就餐。但是外面的食物有的却是不健康的，那么你知道外出就餐的饮食误区有哪些吗？今天小编告诉大家外出就餐要避开7个误区，一起来注意一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生