最基本的滑雪技巧

现在滑雪已经成为一项国际运动，在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动，非常富于挑战性的体育运动，如果你想要体验到滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪运动的一些常识，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，同时还有健身锻炼的效果![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

中学生提高跨栏跑成绩技巧

 跨栏训练和短跑训练有很多相似之处，把提高跑速和快速过栏技术结合起来是中学业余跨栏训练的基本方向，这时，跨栏训练应围绕素质训练、技术训练、心理训练和体力安排几点进行。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

盘点马拉松比赛技巧

 如何应对马拉松比赛?有哪些比赛技巧?下面我们一起来看看。 马拉松运动是长距离有氧运动，在赛前、赛中和赛后都必须做足措施，才能在比赛中保持良好的状态。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

了解三级跳运动技巧

 如何练好三级跳?三级跳有哪些训练技巧?下面我们一起来看看。 第一，“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高(“高摆腿”)。然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

非常有用的山地车骑行技巧

 十大非常有用的山地车技巧，学到的不仅仅是技术，扎实的基础技术更有利于山地骑行的安全性，为山地车骑行带来更多的乐趣。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

盘点夏季游泳的技巧

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。游泳的技巧有哪些呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

打好乒乓球的技巧方法

 乒乓球是球类运动之一。乒乓球体坛明星有很多打球的必杀技，这是他们得以屡战屡胜的重要法宝。当然除了必杀技还有综合实力也很重要，那么，如何打好乒乓球呢?下面我们就一起来看看吧![详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

夏季游泳的技巧有哪些呢

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那么，一些游泳的技巧又有哪些呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

新手必学室外攀岩六大技巧

偶尔参加一些刺激性的极限运动，可以开拓我们对于世界的认知，比如蹦极、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的达到自己的目标。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

跑步健身的六个技巧

跑步是人的基本生活技能，一说到跑步，大概没人不会的，跑步是锻炼身体的一种方式，也是很多人都喜欢的一种运动方法。大多数人都喜欢跑步来运动，跑步也是有技巧的，大家在进行跑步的时候一定要注意六个技巧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

爬山的技巧

运动方式有很多种然面大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧呢。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳换气技巧

蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生