跑步怎么呼吸？跑步的呼吸技巧

  在刚开始跑步的时候，要跑的慢一点，因为这时候身体对于氧气的需求不是很高，正常的呼吸是可以应付的。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

打保龄球有技巧：完美全中百分百

 在球道上，要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。投出一个完美的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点：[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冲浪的运动技巧

 关于冲浪板 冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

十种简单推杆小技巧

 四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的，而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。以下介绍十条提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

新手学游泳的技巧要领

 我们需要学会游泳，即使救不了人，关键时刻也可以自救。掌握新手学游泳的技巧要领，才可以更快的学会游泳，下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

老人倒走锻炼应掌握技巧

    很多老人喜欢采用倒着走这种方法健身。专家提醒，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

骑自行车的6个技巧

 很多骑车爱好者都喜欢骑自行，今天小编就给大家讲讲骑自行车的6个技巧，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，下面一起来学习骑自行车的方法吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

你该知道的跳绳7技巧

  跳绳不该太短或太长 适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结![详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

运动跑步呼吸需注意技巧

  在跑步的时候，许多人很容易因呼吸不当而造成呼吸困难，但其实只要调理好呼吸，我们就可以顺利地抵达终点，特别是在长跑的情况下。因此，今天小编就让大家了解一下跑步如何调理好呼吸。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季儿童学游泳的技巧

  很多人都爱好游泳，游泳不仅可以强身健体，还可以减肥，那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢?下面请大家和小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

打羽毛球技巧

  羽毛球是一项深受大家喜爱，那么初学者如何学会打羽毛球的技巧呢?羽毛球包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

教你打台球的基本技巧

  打台球的基本技巧——高杆： 顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生