烹饪5个技巧 能留住食物中的抗癌物

不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌，但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住食物中的抗癌成分，让抗癌事半功倍。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

蔬菜VS水果的保鲜小技巧

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高。不仅要吃得营养健康，更注重新鲜感。因为新鲜的食物不仅营养损失较少，且口感也较好。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

下馆子点菜13个小技巧

1.最好少喝汤。 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

夏季切水果技巧

天气就要热起来了，可以吃的水果也越来越多，今天和大家分享切水果的好方法，尤其是最后一条，很关有哦。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

粗粮粗细搭配的七个技巧

小米 小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

绿豆芽怎么发的技巧

绿豆芽顾名思义就是绿豆的芽，绿豆芽含有丰富的营养，绿豆芽里面含有非常多的维生素C，绿豆芽不但可以食用而且还可以药用，我们可以采用绿豆芽来起到很好的消暑功效以及利尿和消肿等方面的作用，那么我们自己是不是也可以做出绿豆芽来呢，其实绿豆芽我们是可以自己采用绿豆做出来的。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

苋菜有哪些食用技巧

苋菜是常见的一种蔬菜，这类蔬菜含有的维生素较多，而且吃苋菜在预防疾病上效果非常不错，尤其是在改善高血压这样疾病上，它有着一些帮助作用，不过在吃苋菜的时候，需要注意不能过多的进行，需要适量选择，这样对身体才不会有任何的影响，那苋菜有哪些食用技巧都有什么呢?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

新鲜莲子怎么吃

新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，其实拨莲子是需要有一定的技巧的，不然真的是很难拨的。新鲜的莲子只能够保存几天，一般情况下我们买的都是干莲子，干莲子肯定是没有新鲜的莲子营养丰富。新鲜的莲子具有防癌抗癌的作用，还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

姜粉是什么

我们在日常生活中经常会看到生姜，但是很少人会去关心它的作用。相对于女性来说比较重视生姜的作用，因为生姜能够祛湿调理身体，是一种比较好的调味料和药膳材料。所以引起了很多女性朋友的关注，我们只有发现它的功效才能够食用。为了食用的方便，很多人会用生姜磨成粉来食用。[详细]

2016-09-28 15:22 分类：营养饮食

湖盐的药用价值

盐乃五味之首,任何一道就算看起来在华丽在营养的菜如果没有放盐那就会失去菜的魅力了.稍微有点常识的人的都知道盐的重要性,要是说谁煮菜不用盐那么会被人笑话不说还让做出来的菜食之无味.现在市面上的盐的种类是何其之多,有什么加碘盐,钠盐等等而人们在选盐的时候也会眼花缭乱不知道要选哪种盐才好.[详细]

2016-09-28 15:22 分类：营养饮食

早产儿母乳喂养的小技巧

你知道吗?早产儿母乳喂养好处有很多哦。早产儿没有足月出生，体质就会很弱，所以就要做好日常的护理。其中，母乳喂养是一定不能少的哦，因为母乳对早产儿的成长发育好处是很多的。早产儿母乳喂养好处多[详细]

2016-09-28 15:30 分类：营养饮食

想做“持久男” 五招就足够了

身体是革命的本钱，要想让性生活更持久，更有耐力，就需要锻炼好身体。可是怎么锻炼更有效呢?这肯定是绝大多数男性都关心的问题。其实提高爱的耐力，方法有很多，而其中简单又有效的招式，肯定是你想要的吧?那就快来看看持久男炼成的五个妙招吧。[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食