摆脱紧张的7个方法
1、改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。[详细]
2016-09-05 00:13 分类：养生保健
五种食物能缓解考试紧张
五种食物能缓解考试紧张 柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。[详细]
2016-09-05 09:54 分类：饮食养生
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