抗衰老的十条黄金戒律

1.每天涂防晒霜，而不仅仅是在海滩边 纽约皮肤科医生DorisDay说：“不管是下雨还是晴天，广谱防晒霜包含UVA和UVB的保护，每天都必须涂防晒霜以防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

常按人体5大黄金穴位抗衰老

相信很多人都知道黄金分割率0.618。人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健养生及抗衰老方法都与黄金穴(黄金分割点)密不可分。中医专家指出，找准人体的黄金穴常按摩可抗衰老。下面我们一起来看看如何按摩黄金穴。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

十一黄金周 出游须防病

国庆长假马上就要到了，你是不是已经收拾好行李整装待发了呢?等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康。腹泻、晕车等都是旅途中的常见病症，怎样避免和治疗这些疾病，都是即将踏上旅途的您需要了解的。小编精心挑选了一系列旅游保健资讯，让您能够全身心的享受这八天的愉快长假。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康国庆黄金周(一)

2012年的中秋节和国庆节连在一起，形成了8天假期。如何健康度过这一长假?针对不同人群的需求，特别推出了健康过国庆黄金周的8个方案，帮助大家过一个健康快乐的假期。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

健康国庆黄金周(二)

健康过节方案五：购物逛街 适合人群：爱好购物的女性 快乐指数：★★★★ 中秋和国庆“两节”即将来临，各大商场的促销打折活动吸引着无数女性朋友的眼球。李女士就打算趁着“双节”去商场“血拼”，然而，健康专家表示，商场里空气污染、缺氧、细菌等因素都会给人体健康带来不同程度的危害。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

营养早餐没新意？看看黄金早餐的新搭配

早餐是一日三餐中最重要的一餐。胃病、肥胖、精神不济等，这些都是不吃早餐的恶果。所以我们不光要吃早餐，更要吃出营养，吃出健康。那么，你研究过要怎么吃早餐吗?我们该如何选择营养的早餐来满足机体的需要呢?爱美网小编为您准备了爱心营养早餐搭配哦，一起去看看吧![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

女人养生抗衰把握黄金七个阶段

    第1个“七”：少吃甜食，促进发育 中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

跑步减肥十大黄金法则

  很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

家务健身黄金法

 在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生