你每天都在谋杀颈椎 怎么预防手机脖疾病

熬夜玩手机伤的不仅是颈椎还有视力以及整个身体健康，等问题出现的时候后悔都来不及，建议大家都为自己的健康着想哦！[详细]

2018-07-26 22:07 分类：养生保健

太极拳能治颈椎病吗 老人练习太极有哪些好处

一提起太极，很多人都知道，太极是延年益寿的好方法，特别是对老人而言，适合的运动不多，太极是最适合的运动，那练习太极有哪些好处呢？练习太极能治疗颈椎病吗？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

每周游泳可远离颈椎病 游泳消耗大有利于减肥

每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈肩背酸痛有望全部缓解，甚至消失。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

白领要如何预防颈椎病

 白领要如何预防颈椎病配图 1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

如何保护自己的颈椎和脊柱

 如何保护自己的颈椎和脊柱配图 1.睡眠 床以半硬为佳，过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态;过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

颈椎病对身体健康有什么危害

 颈椎病对身体健康有什么危害配图 危害一：中风 经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

要如何护理颈椎

 要如何护理颈椎配图 1、多多活动 天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

颈椎病最好的锻炼方式是什么

 颈椎病最好的锻炼方式是什么  办公室的上班族有一个普遍的病症，那就是颈椎病，颈椎病不算什么大病，不过如果你不注重它，那它对你的影响会比较大。那么，颈椎病最好的锻炼方式是什么?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

颈椎病用此食疗方法缓解治疗更有效！

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：椎病已经成为现代上班族普遍存在的一种疾病。上班族长期伏案工作，一天工作下来，难免会觉得脖子发僵、发硬、肩部沉重。如何才能缓解这种症状呢?小编为您搜集了一些健康的饮食可以帮助您有效缓解颈椎病。我们一起去看看吧。哪些食物对颈椎病有用呢?由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食