健康营养靓丽容颜荤素汤

 下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营养素的摄入量。这样即能达到减肥目，又不会出现疲倦、乏力、精神不振等不良反应了。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

秋天去湿排毒十大靓汤推荐

湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。[详细]

2018-07-27 19:16 分类：季节养生

感冒不用愁 3道靓汤来相助

  第一汤：“五神饮”（借鉴自《本草汇言》）   将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季润肺又化痰 这六道靓汤

  酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又应该喝什么汤呢？祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

女性5款夏季养生营养靓汤

夏季气候炎热，人体代谢加快，对营养物质的需求也大为增加。女性养生，需要在饮食上由内到外来进行调理。夏季饮食，女性朋友可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养生靓汤 有益健脾补胃

进入12月之后的气温越来越冷，在这之后的季节里，人们已经不再喜欢吃凉菜和冷饮，而转向了越吃越暖身体的火锅和煲汤。说到煲汤，让我们想起了广东靓汤。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

如何养肾 中医三靓汤帮你冬日养肾驱寒

冬季是进补的最佳时节，当然也是养肾的时节。冬季严寒很容易就会出现肾虚的症状，因而养肾就会显得尤为重要。今天小编就为大家介绍冬日养肾防寒汤帮助你们有效的养肾防寒，下面就跟随小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

中医推荐秋季生津润燥四大靓汤

在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，应该注意秋季润燥，有四款秋季靓汤可以助你生津润燥，远离初秋天气酷暑与秋季干燥的夹击。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

补肾吃什么 这5道靓汤帮男人补肾

(1)甲鱼补髓汤 处方：甲鱼500g以上1只，猪脊髓100g。 制用法：将活甲鱼用开水烫死，去内脏。将鳖甲、头、颈、爪放入锅内，加生姜、葱、胡椒粉武火烧沸，改文火将鳖甲肉煮熟，加入洗净之猪脊髓煮熟，加味精即成。喝汤吃肉。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食

壮骨滋补食谱 冬季吃它让你身体强壮

大家在冬季的时候总是想着要吃一些食物来给身体进行滋补，但是有一点我们千万不要忘了，那就是要吃一些壮骨的食物，这样才能够让骨骼强健，从而增强大家的免疫力，所以小编今天就来给大家介绍一些壮骨的食谱，只要在平时经常做点给自己吃，那么就会有非常好的壮骨效果。[详细]

2016-09-28 12:17 分类：营养饮食