饮食跟着【生理期走】 制定月经周期饮食计划

很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。但你知道吗，除了月经中，月经周期的其它三个阶段——卵泡期、排卵期和黄体期，都需要你的特殊呵护。月经周期的4个阶段各有特点，吃得对可以帮你调经补血、养颜抗衰，和“大姨妈”和谐相处![详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

月经期可以吃芹菜吗

芹菜其实是我们生活中常会吃到的一种蔬菜，它富含蛋白质及钙磷铁等微量元素，这些物质当然可以给我们的身体健康带来有利作用，同时还可以帮助我们增强食欲，降低血压，对于糖尿病患者来讲也可以放心地吃青菜，那么你了解过如果在经期的时候女性是否可以吃芹菜吗?[详细]

2016-09-28 16:10 分类：营养饮食

月经期间可以吃梨吗

经期对于女性而言其实是非常需要注重身体保健的时期，在这个时候身体的免疫力在下降如果还不注意身体，保健就容易让疾病找上门来，而且还可能出现各种各样不适的症状，那么你了解过经期时候是否可以吃梨吗?现在我们就一起去了解一下经期女性需要注意的饮食保健问题。[详细]

2016-09-28 16:11 分类：营养饮食

月经期间能吃木瓜吗

月经期间能吃木瓜吗?这个是很多女性们都想要了解的一个问题，因为很多时候这个问题是会影响到她们的身体健康的。说到木瓜，相信大部分人都是不陌生的，因为在我们大家的平时的生活中还是有很多机会吃到木瓜的，但是在很多时候我们的周围的木瓜数量还是比较少的，所以大家才会对上述的问题不了解的。[详细]

2016-09-28 16:11 分类：营养饮食

经期能吃桂圆吗

桂圆是很常见的，桂圆的营养成分比较多，它含有丰富的维生素、钾、磷、碳水化合物、胡萝卜素、钙，对桂圆的选择可以放心进行，它对人体健康没有太多危害，不过在吃桂圆的时候，要注意要适量的选择不宜吃的太多，否则对身体也是会有一些影响的，那经期能吃桂圆吗?[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期能吃海米吗

对于女性朋友来说大家在经期需要注意的事项有很多，除了不能直接碰触凉水一类的冰冷物质之外，大家在饮食上还要有所忌讳，注意不能使用寒性食物，否则容易造成痛经，时间长了会对身体健康状况造成很大的威胁，成为难以弥补的事情!海米因为味道鲜美受到很多女性喜赖，对于对海米有非常喜好的女性来说大家关注的是经期能吃海米吗![详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期能吃花卷吗

花卷是很多人比较喜爱的选择，花卷是主食的一种，它的根据面粉制作而成，制作方法比较简单，不过这类食物在制作前，需要进行发面，这样制作后，使得花卷在口感和形状上，都是会非常不错，那吃花卷的时候要注意要细嚼慢咽，这样对消化才不会有影响，女性经期能吃花卷吗?[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期能吃花生油吗

花生油是胶东半岛地区的主要食用油，花生油是纯植物油，没有脂肪，含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃对人体好处多多。现在三高人群挺多的，吃点花生油对于改善三高症状有好处。随着科技的发展，胶东半岛的花生产量也提高了很多，花生油走向全国，成了全国人民的主要食用油之一。[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期能吃酱牛肉吗

酱牛肉是很多人比较喜爱的选择，酱牛肉的制作方法简单，吃的时候对人体健康也不会有任何的损害，这也是因为牛肉热量低，产生的脂肪少，而且牛肉很容易消化，对身体不会有太多的影响，因此吃牛肉是一个放心之选，那经期能吃酱牛肉吗?女性经期的时候食物选择一定要慎重进行。[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期可以吃黄皮果吗

黄皮果是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对身体各方面都是没有任何的损害，不过在吃黄皮果的时候，也是要注意要适量进行，它的营养价值虽然很高，在治疗疾病上它有着很好的作用，但是过量的吃对身体也是会产生影响的，那经期可以吃黄皮果吗?[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期可以吃蟹吗

经期可以吃蟹吗?这个问题是所有女性所关心的一个问题。说到螃蟹，相信大部分人应该都是吃过的。其实在很多年之前，螃蟹的数量还是很多的，而且价格也是非常便宜的，那时候的人们是能够经常吃到螃蟹的。但是很多年之后的今天，由于环境的污染以及人们的过度捕捞，所以现在的螃蟹已经非常少了，就算是养殖的螃蟹，现在的价格也是很高的。[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

经期能吃橙吗

橙子是常见的水果，这类水果在吃的时候，对人体维生素c的补充效果非常不错，而且橙子在提高人体免疫力上，也是有着一些帮助，不过在吃橙子的时候，要注意不能过多选择，很多人在吃橙子的时候，都是没有节制的吃，这样对身体也是会有影响的，那经期能吃橙吗?[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食