乒乓球打球14个经典技术

     乒乓球打球14个经典技术 乒乓球打球技术：推挡球技术 1、挡球 挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

8种经典健身动作是“无用功”

 健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持经典的运动习惯和动作，其实很多经典健身动作都是“无用功”，你中招了吗?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

瑜珈的六个经典动作消压燃脂

现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

女人补血6大经典食疗方

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

怎么降低熬夜伤害_熬夜有哪些经典食疗方

很多时候熬夜难以避免，比如作为球迷必须看深夜直播的球赛，为了工作必须加班至深夜。为了健康，熬夜前后我们可以做些什么呢?给大家推荐一些熬夜的经典食疗方。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

关于熬夜经典食疗方大全

 关于熬夜经典食疗方大全 一、熬夜前后怎么做 熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

女人补血六大经典食疗方（推荐）

  我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

女人贫血的经典食疗方

 女人贫血的经典食疗方 一、杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

女性春季补血推荐六款经典药膳方

女性因为特殊的生理需求会比较容易出现贫血现象，女性贫血会脸色苍白，没有精力，影响正常生活和健康。药膳是补血的有效方法之一，下面我们就来看六款经典补血药膳方：[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

6款最经典的“养身”搭配

合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。保健养生不一定要吃鱼翅燕窝，只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

初春必吃七款经典补血药膳

  1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生