孕妇经常失眠的原因有哪些 孕妇失眠睡不着怎么办

失眠是一种很常见的现象，但是失眠对于孕妇来说还是非常痛苦的。怀孕之后身体和心理都会有很大负担，肚子里宝宝的成长需要孕妇良好的精神状态和开朗的心情，孕妇的睡眠就显得格外重要。[详细]

2018-07-28 11:34 分类：人群养生

经常失眠怎么调理？治疗睡眠的好办法

 经常失眠怎么调理?治疗睡眠的好办法 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该了解一下治疗失眠的方法了。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

足疗保健按摩 经常失眠试试按摩脚底

脚是第二个大脑，脚底的穴位更是多，因此经常做足疗保健按摩对我们身体有很大的帮助，比如，能够改善血液的循环，促进身体的新陈代谢，改善睡眠质量等。下面我们就来详细了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:55 分类：中医养生

经常失眠睡不着觉怎么办

 经常失眠睡不着觉怎么办 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

经常失眠怎么办才好

 经常失眠怎么办才好 随着社会压力的增大，越来越多的人都有过失眠的现象，长时间失眠对我们的身体健康有一定的危害，还会缩短我们的寿命。那么，该如何治疗失眠呢?接下来女人邦小编带你了解一下能让你更健康长寿的生活习惯以及一些养生小常识吧。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

经常失眠试试中医调气血

 在我的意识里，人生最痛苦的事情之一，莫过于失眠，那种翻来覆去睡不着的滋味，可真是一种折磨。睡眠不足，不但会影响第二天的工作，长期失眠更会导致多种疾病。那么到底为什么会经常失眠呢?有什么好的办法来解决失眠的问题吗?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

揭秘经常失眠的四大诱因

 有一些朋友们经常睡不好觉，经常处于一个失眠的状态之下。这到底是什么原因造成的呢?小编为你揭秘经常失眠的四大诱因。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

经常失眠会有哪些危害

经常失眠有哪些危害? 肥胖 即使很可意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作.这种“夜不能寝”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了.事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了.[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

经常失眠有哪些危害

经常失眠有哪些危害? 肥胖 即使很可意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作.这种“夜不能寝”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了.事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了.[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

年轻白领经常失眠怎么办

长期失眠的人，由于睡眠时间严重不足，导致大脑得不到足够的时间休息，容易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。同时身体的免疫力也会受到较大的影响，导致高血压、溃疡等更加严重的疾病出现。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

经常失眠是怎么回事

失眠这种症状是由于什么样的原因所引起的呢?严重的失眠对于患者的身心健康都有着不小的影响，所以我们要究其原因，做好有效地预防工作，那么接下来一同看看失眠的原因吧。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

经常失眠调一调气血

 中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，两者相互依存，营养着脏器组织?维持生命活动。如果气血不足，心神得不到滋养，人的神智难以安定下来，出现睡不着、多梦等表现，所以经常失眠的人应该调一调气血。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健