秋季进补吃什么及注意事项

配图  秋季进补吃什么 1.冬虫草 治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显着。同时它还有降血脂的作用。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

最适合秋天进补的食物有哪些

配图  入秋天，人们神清气爽、食欲大增，正是养生好时节。在此向人们推荐一些补水清润的食物。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

寒露时节食疗进补攻略大全

配图  “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季进补吃什么蔬菜

  莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季7种进补排行第一的食物

秋天已经过了快一半，你知道秋季应该怎么进补吗?秋季又该喝什么酒呢?我们知道在武侠小说里，华山论剑总是要排个武林第一高手，其实养生的食物也可以分一个高下，细数这些在秋季排行第一的食物!让你过一个最健康、最养生的秋季![详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋天进补吃什么鱼

 鱼是我们常吃的食物，鱼有很多养生功效，特别在秋季的时候吃鱼养心效果最佳!那么在秋季适合吃什么鱼呢?适合秋季养生吃的鱼有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

白露进补调理注意事项

白露是二十四节气中的第十五个节气，白露是九月的第一个节气。白露也是进补的适宜节气。然而不能盲目进补而忽略身体的承担。只有在秋季进补之前有个调理好脾胃的过程，这样进补才可以事半功倍。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补避免7大误区

秋季是进补的黄金时间，秋季养生遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以进补讲究滋阴润燥，调理脾胃。饮食方面宜温润滋补，不宜滋腻上火。重要的一点，进补不意味着暴饮暴食，而是补充身体所需的营养饮食均衡。其次，秋季进补还要避免踩入误区，如进补食物单一，然后认为东西越贵越好等观点都是不对的。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补多吃三种鱼

配图  秋季进补多吃三种鱼 秋季是最好的进补季节，鱼类味道鲜美，营养价值高，所含蛋白质多，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，属于健康食品。营养专家推荐，秋季养生应该多吃三种鱼——[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

白露进补食疗食谱推荐

配图  白露进补的食谱推荐 糯米阿胶粥 原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

白露时节如何进补

 9月8日，是24节气之一的白露。这一节气之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，草木也开始在清晨时凝结晶白的露滴。“白露”，这个节气名称，取得很形象。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋季进补吃什么好

  一、海带 海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生