秋冬降温气血阴阳如何进补才健康

秋天总是没有预告就突然来临，令人措手不及。刚刚过去的这一轮冷空气切实地告诉我们：羊城短暂的秋天终于来了，也提醒着广大养生爱好者们，秋冬进补该提入行事日程了![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

秋冬进补有啥讲究

立冬是二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。下面我们来看立冬进补要注意的几方面：[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

冬季养生怎样进补不上火

 1、吃些凉性的食物： 可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

中医建议冬季进补先健脾胃

 立冬的到来意味着已经进入冬天，虽然南方地方还不是很冷，但很多已经迫不及待的要开始进补。然，中医表示，此阶段最好先健脾养胃，只有养好脾胃，才能为接下来寒冷冬季的进补打好基础。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

立冬如何进补

 立冬节气是冬季第一个节气，它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了，很多人可能还不习惯，从外套到棉袄的转换。关于立冬该如何养生?[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

立冬进补吃什么最好

 立冬节气是24节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，立冬也是养生的好时候，这时候进补是非常不错的选择，那么我们该如何科学进补呢，下面小编就告诉你立冬养生吃什么，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

儿童秋季进补要注意什么

 秋季是收获的季节，同时也是储存能量的时机，大部分家长选择会给孩子“贴秋膘”，虽然饮食能够给人体提供所需的能量和养分，但如果吃得不对，也可能会在无形中损害身体健康。因此，家长秋季在给孩子进补的时候，应注意食物的选择并遵循以下六大原则。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季养生进补十二窍门

秋季养生12窍门 俗话说：“一夏无病三分虚”。夏季过多的耗损需要在秋季及时补充，在加上立秋过后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但人极易出现倦怠、乏力等。根据中医的“春夏养阳，秋冬养阴”，此时进补十分合适。对于秋季如何进补?下面我们就来几个窍门：[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季养生进补12窍门

秋季养生进补12窍门 俗话说：“一夏无病三分虚”。夏季过多的耗损需要在秋季及时补充，在加上立秋过后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但人极易出现倦怠、乏力等。根据中医的“春夏养阳，秋冬养阴”，此时进补十分合适。对于秋季如何进补?下面我们就来几个窍门：[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季如何进补

 又到了一年当中最干燥多风的季节，秋季一直是各类疾病高发、身体最为脆弱的时候，这段时间我们除了要积极做好各项预防保健工作之外，还要学会科学进补来提升机体免疫力。博大精深的中医就有这样一种说法“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋冬季节养生的关键是滋阴防燥。同时又依据不同时令季节的特征，秋季养生又在初秋、仲秋和晚秋三个不同时间段延伸出了不同的重点，下面我们来具体了解一...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

最需要冬季进补的男性人群

 冬季是男人进补的最佳时令，中年男士最容易“透支”的就是健康，如果继续危害健康，各种各样的疾病就会悄然袭来，因此男人在冬季最需要的就是养生保健、改善亚健康，尤其是以下几类男性最需要进补。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

冬日进补构筑健康防线

 寒冷的冬天，正是为身体进补，构筑保健防线的好时机，俗话不是说吗，“三九补一冬，来年无病痛”。而且经过秋天的调理，我们的身体也已经准备好接纳冬日滋补美味。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健