冬季护胃营养热汤

目录： 第一章：5款热汤暖胃驱寒 第二章：肠胃健康小自测4妙招提高胃机能 第三章：4个妙招护胃醒酒[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

5款美味食谱 产后进补更容易

产后进补是很重要的，也是必不可少的一件大事情，人家都说，女人月子坐得好，可以从内到外发生改变。你也想这样吗？下面给你推荐5道美味的产后食谱，还可以调养好身体哦！[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

羊肉进补需辨清体质

羊肉健脾粥 新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、呕吐呃逆、舌苔淡白、脉浮数，以及胃、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等患者。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

日常生活中进补养生膏方

时值冬季，地冻天寒，老年人和体质衰弱的人很容易生病。就此，黑龙江中医药大学附属第一医院营养膳食学科副教授聂宏建议人们在日常生活中进补些养生膏方。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

“性福”过冬 最全男女进补食谱

 1、男人肾虚如何补？ 肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

五大体虚男人的进补妙招

“脾虚男”的进补方案 气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

进补季节最养男人的6类食物

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。本期，我来推荐几类最“养”男人的食物。豆制品、花生等富含精氨酸的食物[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

夏日养生勿忘也需进补

     夏日是人们都很喜欢的季节，而且也是保养与养生的季节，人们在这个时候都会选择屋外锻炼，而且锻炼的项目也是非常多的。从早三点到晚八点都会有锻炼的人群，那么特别起早锻炼的人群一般年纪大的人起早锻炼是需要进食的，而且也要非常注意合理膳食。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

如何炖兔肉

兔肉是非常养生的一种肉，因为兔肉的蛋白质很多而脂肪很少，常吃兔肉是不会害怕肥胖的，而且兔肉里面的胆固醇含量也很低。兔肉在秋冬季节吃最为进补，兔肉一般人都可以吃的，特别是胖子和心血管的患者如果想要吃肉类那么兔肉可是最佳的选择。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食