秋季进补不能错过四大食物

  秋天到来，秋天是养生的关键时期。那么，女性应该怎样养生呢?哪些食物在秋天食用是十分有效的呢?下面我们一起看看四大佳品：百合、红枣、红薯、枸杞。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋季养生小常识饮食篇：适当进补、注意养阴润燥

 1、注意养阴润燥   养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

养生专家教你冬季如何进补

养生专家教你冬季如何进补 补气：逢九一只鸡 冬季进补，离不开肉类。虽然总体来说，少吃肉对身体好，但老年人身体虚弱，光靠素食很难满足进补的需要，在冬季应该适当吃一些肉食。不过，不同的肉是有区别的。中医对肉[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生 护颈椎 巧进补

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。广州虽然冷天不长,但天一冷起来也够呛。不少天冷容易发作的毛病也一股脑地冒出来:颈椎难受、肩膀劳累疼痛、血压居高……中医专家指出,冬天天气冷,可以引起颈椎、血压、血糖等诸多毛[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬季养生 男人冬天进补煲什么汤

冬天进补煲什么汤？ 一、莲藕猪脚汤 材料：莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

大寒养生：防风御寒是第一要务 进补不宜太过

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒来临，但因与立春相交接，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统养生学最核心的内容是“天人合一”。季节变化了，我们的身体也会随之有所反应，养生保健也要随之“转轨”。海慈医疗集团集团...[详细]

2017-01-21 12:11 分类：养生保健