进补

  • 秋天养生高手必吃“四大名补”

    秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。[详细]

    2016-11-05 08:41 分类:养生保健

  • 不同体质秋天如何正确进补

    俗话说“秋天进补,春天打虎”,可见秋天是一年中最适合进补的季节。夏天过后,进入了秋季,人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗有待补充, 人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看,秋季是冷热交替的季节,自然界阳气逐渐衰弱, 阴气慢慢生长,各种疾病开始进入高发阶段,人体还要准备接受漫长寒冬的考验,所以不要错过秋季进补的良机。中医专家建议,即使身体没有任何不适,秋...[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 春分养生服用补品讲究多

    冬虫夏草:四季能服 冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力,补肺补肾,益精气,性偏温,一般情况下四季都可服用,不过随着天气转暖,健康的人服用量可以稍微减少。[详细]

    2016-11-05 08:43 分类:养生保健

  • 冬季十大滋补汤

    1、三丁豆腐羹 原料:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 小寒节气如何进补

    说到进补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉...[详细]

    2016-11-05 08:44 分类:养生保健

  • 冬至“补冬”药缮处方

    按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 立冬宜“温补” 火锅可多吃

    11月7日是我国农历传统节气立冬日。一般而言,立冬即意味着冬季的开始。古书《月令七十二候集解》中解释:“立,建始也”,“冬,终也,万物收藏也”。虽说我国地域辽阔,不同地区四季变化有很大差异,而各地的冬季也并非都从立冬日开始,但立冬之后,天气总会产生相关变化,我们的生活起居、工作生产也会受到相关影响。那么,我们都有哪些方面需要注意的呢?[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 立冬进补 滋阴养精为重

    11月7日立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 霜降养生进补原则

    霜降霜降,天气渐冷,开始有霜。它是秋天的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。民间素有“补冬不如补霜降”的说法,这从一个侧面也说明了霜降养生有多重要。气温就像过山车的霜降时节,养生都有哪些要点?霜降进补,又该怎么做才是“正确补”呢?[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 霜降进补吃什么

    饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多,如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然,也可配合药膳进行饮食调养。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 粗茶淡饭更胜药补

    核心提示:俗话说“粗茶淡饭最养生”,你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为,粗茶是指较粗老的茶叶,含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思:一是淡而不咸;二是淡而不腻,既包含谷类食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭,即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品,常喝粗茶。...[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 中医教你晒好太阳 胜于进补

    冬季大家都在想着如何进补的时候,你在干什么呢?是不是想进补又怕肥胖呢?其实冬季进补不仅仅是只有吃一种方法,从中医角度来看,按摩、睡觉和晒太阳都是进补方法。今天,我们就一同了解如何晒好太阳,晒哪里胜过进补。[详细]

    2016-09-28 10:46 分类:中医养生

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