冬至进补吃什么？这些食物可防寒补阳

  冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

进补！粥、茶、汤是冬季食补三大法宝

冬天，热乎乎的食品尤其受欢迎。早晨喝碗热粥、日常品品热茶、晚上再来碗热汤，这些热食不仅好吃美味，更有养生作用。营养师表示，常见的热食，也要“会吃”才能真正起到进补的功效。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健

怎么吃红枣好 红枣六种吃法最滋补

  俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。   红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。[详细]

2016-12-16 13:06 分类：养生保健

“一年补透透，不如补霜降”入冬六种饮食必吃

今天是二十四节气中的霜降，霜降的来临意味着秋天正式结束，冬天的脚步正一步步靠近。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

冬季进补吃这一物营养竟全了！

阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：营养饮食

六种最具效果的壮阳滋补美食

  现在有很多家庭都因为不孕不育而备受困扰，精子质量低会影响生育，因为良好的精子质量是孕育的条件，专家指出多吃南瓜子能提高精子质量，这究竟是怎么回事呢？今天我们的小编就为大家简单的介绍一下！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

女人肾阳虚吃什么进补

  很多人都不知道其实女人同样会出现肾虚的情况，并且以肾阳虚的情况比较多见，因此女人肾阳虚吃什么的问题因此而受到关注。对于女人肾阳虚吃什么的问题很多人都不知道，这就导致女性身体的更加虚弱。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季滋补吃什么？7个最佳养生食材推荐

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？哪些食物最适合冬季养生呢？下面小编总结了冬季七个第一食材，为冬季食用之上品，一起来看看是哪些吧！[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

“立冬补冬” 常吃七个“第一”

后天立冬，意味着冬季就要来临。草木凋零、蛰虫伏藏，都在养精蓄锐为来春勃发作准备。人类虽没有“冬眠”之说，但却有“立冬补冬”的习俗。饮食进补未必要山珍海味，很多亲民的食材也能为您补充满满能量过好冬。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

霜降入深秋适合“平补” 4款药膳防秋燥

霜降饮食养生： “霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立冬食补宜吃栗子花生黑木耳

所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健