冬季跑步要注意哪些细节

 冬天来了，天气虽然仍然比较寒冷，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。以下就是跑步需要注意的小细节。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

夏季运动需要注意的细节

女人邦健身运动配图  在做运动时尤其要注意以下五个细节： 1、运动事项——动作不要太急[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

冬吃4类水果 要命

编者按：水果是很多人都喜爱吃的天然美食，尤其是冬季很多人都喜欢吃一些水果养生。但是有些反季节水果大家不宜多食，因为它们多数是被催熟，吃了这样的水果对身体的危害是很大的。接下来小编为大家盘点了4种不可冬季吃的水果，以及给大家介绍吃反季节水果危害，快看看吧。[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

春季养生跟着季节吃，6种“芽菜”好吃又养生

民间素有“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”的说法，意思是春天要吃芽菜，夏天宜吃瓜类，秋天应该吃果类，而冬季适合吃根茎类。春季万物复苏，天气逐渐转暖，是生发的季节，人体内的阳气也随着春天的到来而向外升发[详细]

2019-03-16 03:43 分类：养生保健

炖汤进补最佳时节！推荐八款冬季养生汤

1、党参黄芪炖鸡汤 材料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

秋季养生：秋分时节需防寒气伤身

专家提醒，秋分时节，养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身，市民应记得及时添衣保暖，特别是注意胃部保暖。此外，最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市，在一饱口福的同时，还要有所节制，切勿过量伤身。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健