端午时节最宜养阳，养阳气应该怎么做？

端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。此时骄阳普照，地热蒸腾，所以夏季养阳，端午最宜。[详细]

2019-06-05 07:06 分类：养生保健

霜降保健：秋季下火润肺 保健药茶

秋季下火关键：润肺 夏天天气炎热，人流汗多，如果本人的体质热，属于体内水分少的阴虚火旺体质，则容易出现咽喉疼痛等症状。而到了秋季，夏季余热尚存，并且空气更干燥，不止体质热的人，在这种气候环境下的大多数人都容易出现这些症状了。它不叫上火，而是秋燥。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

3膳食调节内分泌

编者按：在现代快节奏的都市生活中，很多女性都出现了内分泌失调的状况，所以作为女人要学会养生，通过养生食谱等调理内分泌失调，与此同时还可以兼收养生美容之效呢![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

谷雨节气吃什么水果最应季

 谷雨节气吃什么水果最应季 配图 谷雨最应季水果——香蕉 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。春季天气干燥，人也容易上火导致便秘，此时吃一些香蕉有助于排便通畅。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

杨桃是什么季节的水果 杨桃怎么吃营养成分高

杨桃是一种非常好的食物，它其中的营养元素很多。那么杨桃是什么季节的水果？杨桃怎么吃营养成分高？文中为大家带来相关解答。[详细]

2018-07-27 17:26 分类：养生保健

惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春天如何调节睡眠调养精神

   春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。即春季养生之道，睡前心神保健是关键。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

寒冷时节按这里从此不再看医生

生活中由于受到各种外环境和自身不良习惯的影响，人们常常会生病，对人们的生命健康产生了很大的威胁。其实要想减少生病的次数，对于达到养生的目的是有很多保健的方法的。今天，小编就教大家2招，只要你每天坚持一分钟便可以轻松防治百病，10年都不去医院。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

秋季最后节气霜降注意保养

霜降是秋季最后一个节气，通常在“霜降”前后，冷空气光临次数明显增多，天气会逐渐变冷，预示着冬天即将来临。专家认为在霜降时节的养生很重要，因为在这一节气容易诱发心血管疾病、胃肠道疾病以及慢性病等。所以，大家要注意防寒保暖，预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健