冬季养生五个细节是关键

在这最寒冷的季节里，想要养生保健的话，除了需要注意保暖之外，还要重视养阴。《黄帝内经》一书中说，“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这也告诉我们养生也是需要根据季节的变化而变化的。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季美白好时节！四种蔬菜让皮肤更白嫩

吃出健康，吃出美丽。健康的的饮食不仅有益于与身体健康，还可以美容瘦身。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生：适合吃8种节令食物

望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

入秋时节话进补，秋季进补7原则

进入秋季，气候渐渐寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。此时进补，易被人体吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。但是，要科学进补，要补得恰当，不要盲目进补。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季是吃鸭肉最好的季节

俗语说“秋高鸭肥”，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，小编今天来为大家推荐四道菜。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生要做到节欲保精

中医养生认为，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生：洗澡的5个小细节

冬季寒冷，许多朋友都开始减少洗澡的次数，有的朋友更是一周都没洗，这不仅会让你丢失卫生健康，更会让你丢失养生的好机会。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

正确把握冬季养生 健康迎接春节到来

冬季适宜进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动锻炼，要保持情绪乐观，心情舒畅。唐山市中医医院脾胃病科副主任医师王清贤介绍，在冬季应注意防寒养肾，可以适当多吃羊肉以温补，可少配服人参、黄芪、何首乌、当归、阿胶等中药，以补气补血、滋补肝肾。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季养生好时节 药膳帮你忙

药膳在中国源远流长,各种冬季养生药膳有助于增强体质,抵御寒冬,还能为来年的健康打下基础。历来就有“药补不如食补”之说。将中药材与烹饪原料结合,烹制成可口菜肴,在品尝美食的同时,也起到治病养身的作用。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健