专属不同年龄的体检计划 各个年龄段人的体检项目

在现代生活中，很多人都会经常进行体检，从而了解自己的身体健康状况，保证身体机能的正常运行。体检也是很有讲究的，不同的人体检项目不一样。那么不同人怎么体检呢？[详细]

2018-07-27 17:27 分类：养生保健

黄瓜鸡蛋一周减肥计划 黄瓜鸡蛋减肥法注意事项

减肥在我们的生活中是很常见的一种现象，而且减肥的方法有很多种，黄瓜鸡蛋也是减肥的一种，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。[详细]

2018-07-26 22:24 分类：养生保健

一周瘦腿计划 快速瘦腿的运动

夏天就快要来了，人们也会换上清爽的夏装，想要穿上迷人的短裙吗，想要拥有修长的双腿吗，现在是时候开始瘦腿啦！一周瘦腿计划，让你的双腿更加迷人。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

14天快速减肥计划 简单快速有效

夏天马上就要来临，看到身上的肉肉是不是很心痛呢，想要快速减肥瘦身吗，小编告诉你一个14天快速减肥的好方法，简单而有效哦。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

冬天跑步减肥的8个技巧 制定计划效果更好

盲目的跑步并不能达到减肥的效果，冬天我们要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

最实用的新手健身计划 新手健身注意事项

新手加入健身，首先就必须根据自己的事情情况来定制一个科学合理的健身计划，每天按照健身计划来完成日常健身锻炼任务，才能达到最理想的效果。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

男性健身计划 这些常识一定要知道

健身现在成为了很多人的生活方式了，有越来越多的男性开始注重健身了，健身可以给我们的身体带来很大的好处，那么男性健身需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 05:56 分类：人群养生

孕期出远门 这样做计划才够安全

怀孕对很多女性来说是一件幸福的事情，但是为了宝宝的安全健康，怀孕的妈妈在生活上和饮食上要有很大的改变，那么孕期想要出门旅游需要做好哪些准备呢？[详细]

2018-07-27 18:17 分类：人群养生

健康宝贝计划之男性备孕宝典

怀孕生孩子，不只是女性的事情，其实男性也是很重要的，现在的一些小孩从一生下来就是一些畸形的宝宝，所以在备孕时期，不只是女性需要注意，男性也是更需要注意的，那么男性该如何备孕呢？[详细]

2018-07-27 18:16 分类：人群养生

7天美肌饮食计划 从内吃出光感肌

美肌饮食计划-第1天 早餐：新鲜的浆果、酸奶和南瓜籽 把新鲜的蓝莓、覆盆子、120克纯天然的低脂酸奶和一把南瓜籽混合在一起。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

12个养生计划之一月养肾防寒

一月：养肾防寒  气候特点：一月包括小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的时节。大寒、小寒表示冰冷的水平，从字面了解，大冰冷于小寒，但在气候记载中，小寒却比大冰冷。 西医以为，寒为夏季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋季降脂计划：饮食运动皆重要

导读：饮食降脂三步走：从吃开始，营养素补充，改变生活方式吃早餐。饮食降脂三步走按照下面三个步骤做，不出90天，你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高，而甘油三酯和低密度胆固醇同时也会大幅度下降。第一步：从吃开始简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶性纤维(燕麦、豆类和苹果等)，还有多喝水。美国饮食联合会报告指出，摄入的膳食纤维越多，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食