4种补充肌肤营养的蔬菜

1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。 阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

七款美白养颜早餐 排清毒素还原嫩白肌肤

编者按：好多人都觉得早餐吃的好不好只影响到一天的精力是否够用，其实MM们有所不知，气色、肤色好不好也由早餐决定!想知道早餐吃什么最有营养吗?下面让我们一起学学嫩白肌肤的妙招吧![详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

五种营养美颜粥 吃出娇嫩肌肤

春夏护肤不仅要从表面上来保养，内部也需要调理一下，看我们的心肝脾肺与我们的容颜是紧密相连的，下面推荐五种养颜的粥。[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

猪蹄炖黄豆的做法 美味猪蹄美白肌肤

猪蹄炖黄豆是一道营养丰富的美味菜品，一般是以猪蹄和黄豆作为主要原料制作而成，猪蹄炖黄豆美味可口，营养丰富，含有充足的胶原蛋白，蛋白质，维生素，氨基酸，不饱和脂肪酸，以及多种矿物质与微量元素。下面小编就为大家介绍几款猪蹄炖黄豆的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:54 分类：营养饮食

鸡肝的做法大全 补血佳品给您红润肌肤

鸡肝，也就是鸡的肝脏，属于鸡杂一类。鸡肝营养丰富，含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，锌，维生素A，B族维生素等营养元素。鸡肝是理想的补血食品，除此之外还具有补肝益肾，保护视力，延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款鸡肝的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:57 分类：营养饮食

炖猪蹄的做法 美味炖猪蹄美白您的肌肤

炖猪蹄是一道江西名菜，一般是以猪蹄，黄豆等食材为主料制成的。炖猪蹄营养丰富，含有大量的蛋白质，脂肪，亚油酸，胶原蛋白以及多种维生素与矿物质。具有促进神经发育，美白皮肤，防止动脉硬化，促进毛发生长等功效。下面小编就为大家介绍几款炖猪蹄的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食

七款营养食谱吃出胶原蛋白 滋润你的肌肤

据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

啤酒鸡翅的做法 营养鸡翅美白您的肌肤

啤酒鸡翅是一道家常菜肴，一般是以啤酒和鸡翅为主料制成的。啤酒鸡翅营养丰富，含有丰富的蛋白质，胶原蛋白，维生素A等多种营养元素。具有温中益气，补精添髓，强腰健胃等功效。下面小编就为大家介绍几款啤酒鸡翅的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:03 分类：营养饮食