开眼界：盘点不同的戒烟方法

每一个人戒烟方式都会不同，因为没有两个吸烟者的吸烟习惯或成瘾度相同。戒烟方法与自己的尼古丁依赖程度和个人的吸烟习惯越接近，越匹配，那么戒烟成功的机率就越大。下面就是一些被认为是最流行的戒烟方法：[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

彻底戒烟的10个窍门

1.消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

戒烟有什么好处？

 戒烟的好处有哪些? (一)戒烟的近期好处 1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

周一是最佳戒烟日

核心提示：一项新研究发现，吸烟者最可能在周一上网寻求有关戒烟的帮助。这表明，吸烟者周一对戒烟思考得最多。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

要健康坚决戒烟

一份调查指出，近年来，随着经济的不断发展。香烟企业商业化的形成。铺天盖地的烟草广告也得以出现在大众面前，再加上大量的促销和宣传。给许多思想不成熟或者立场不坚定的人进行“洗脑”。每天都有几千新的吸烟者出现。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

戒烟除了决心和意志还需方法

烟瘾难戒的朋友们除了决心和意志力外，也需要适当的方法。有这样几种方法可供想戒烟的青年朋友参考:[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

戒烟需要的心理疗法

据科学研究统计，中国国内大概有3.5亿烟民。而每年死于癌症的吸烟者达到了惊人的一百万人。很多烟民也很清楚香烟对人体的危害，如何戒烟，怎么戒烟成了那些想要戒烟的吸烟人士苦恼的问题。有人说戒烟需要靠毅力，有人说还是得寻找一些方法才能真正有效的戒烟。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

有效戒烟的窍门

什么事儿都是开头难。当然，戒烟也不例外。特别是在戒烟的第1周到第3周内戒断症状最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。所以，当经历倍受煎熬的戒断症状时，戒烟者自己及其身边的亲友一定要鼓励戒烟者坚持下去。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎样度过戒烟最难熬的前5天

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但是由于多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健