高考前半个月如何解压

 离高考只有十几天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

7个缓解压力的简单技巧

    1.冥想 每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵(大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

高考前如何解压

 一位高中老师介绍，高考临近，不少考生为了争时间，拼命开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这给考生的身体和心理带来了很大的伤害，这些学生看似很努力，但学习效率不高，甚至还会因为紧张过度，导致神经衰弱或“惧考症”等病症，这些对考生备考复习很不利。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

8个新奇妙招排解压力

现在，人们的生活节奏加快，压力也随之而来，慢性压力是人们身心健康的“隐形杀手”，会导致各种疾病的发生，如会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。所以在日常生活中，解压也是首要任务，那么该如何解压呢?下面专家总结出的8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑、克服消极心理反应、积极面对各种挑战。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

如何缓解压抑

如何缓解压抑 都市的生活有时会压的我们喘不过气，这个时候需要解放一下心情，释放或排解情绪。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

缓解压力的十种时尚发泄法

缓解压力的十种时尚发泄法 1、发泄方法之??卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

解压要学会给心一个“空间”

抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢?我们要的是执行力，减压也是。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

九种方法帮你快速缓解压力

  一、拥抱大树。 据专家称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

上班族下班后解压放松的7种方法！

 上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，可利用有限的时间做有效的放松，每天只要利用短短的时间，就能提高隔天上班的工作效率呢![详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

五一前7连班，网友支招缓解压力

【导语】：根据国务院办公厅发布的“五一”放假安排：4月29日至5月1日放假调休，共休3天。其中，5月1日(星期三)为法定节假日，4月27日(星期六)、4月28日(星期日)公休日调至4月29日(星期一)、4月30日(星期二)。4月27日(星期六)、4月28日(星期日)正常上班。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

眼疲劳的按摩解压法

【导读】眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

都市女性 9大养生法缓解压力

【导读】每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健