寒露节气养生食材
寒露饮食养生,重点提防凉燥,应多喝水,补充足够的水分,饮食以“酸、甘、润”为主,少食辛温发散之品。[详细]
2016-11-05 08:41 分类:养生保健
大暑节气,中医饮食来调理
大暑,是一年中最热的节气。大暑时节,由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多,再加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了这时,就会抵抗力下降,平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状,严重者甚至还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅。因此,在大暑时节,除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外,更...[详细]
2016-11-05 08:42 分类:养生保健
芒种节气最适合吃4种瓜果
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
芒种节气祛湿保健方法
在芒种节气后期,从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气,因正值梅子黄熟,故称梅雨。梅雨时节,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,因其性重浊、粘滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。因此,芒种节气养生保健重在祛湿。[详细]
小满节气后需防湿热病
每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满,这是二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。进入小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。此时气温明显升高,已进入运气学中的“三之气”,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火。针对这个特点,在小满节气的养生中,我们要注意“防热防湿”,并特别提出...[详细]
立夏节气养生攻略
“立夏”是二十四节气的第7个节气。在人们日常生活中,“立夏”代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来,一般雨水会更多。[详细]
谷雨节气防湿邪体痛
【候】暮春已断霜 “清明断雪,谷雨断霜”,谷雨是春季最后一个节气,谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。[详细]
谷雨节气最适合吃的蔬菜
廿四节气的“谷雨”,也是春季的最后一个节气。这时气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍。[详细]
惊蛰节气食疗法
3月6日是一年中的第3个节气――惊蛰。蛰是“藏”的意思,3月上半月,农历2月上半月,天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。[详细]
雨水节气要防寒湿
雨水,是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水至惊蛰有15天,分为三候。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》讲:“五日谓之候,三候谓之气,六气谓之时,四时谓之岁。”五天称之候,三候称之气,六气合计90天为一个季节,春、夏、秋、冬四个季节合计360天为一年。雨水初候河水解冻,鱼开始浮出水面;二候大雁开始由南向北迁移;三候草木开始萌动。雨水期间,尤其要注意“倒春寒”现象,雨水之...[详细]
2016-11-05 08:44 分类:养生保健
雨水节气祛湿护脾是关键
2月19日是雨水节气。到了这个节气降雨量就会大大增加,空气的湿度会大幅度上升。在这样的天气里面,不少人家里都会比较潮湿,而且食欲不振感也会伴随着一部分人群。为什么天气潮湿会导致食欲不振?那是因为潮湿的天气影响了我们脾胃的功能。今天小编就来教大家,在雨水季节如何祛湿护脾。[详细]
雨水节气过后煲汤祛春湿要分寒热体质
雨水节气过后,空气中水分增加,潮湿、闷热、阴雨不断的“回南天”加快了“回归”的脚步。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。一向崇尚喝凉茶、煲靓汤的“老广”,在这个时节喜欢通过汤汤水水来祛湿,但专家指出,湿邪致病有“内”、“外”之别,表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分,想用汤水除湿者,需先分清致病的原因及症型再作定夺,以免不对症更适得其反。[详细]
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