节气养生

  • 雨水节气养生宜“照顾两头”忌“春捂”过头

    2月19日是农历二十四节气中的第二个节气“雨水”。此时,太阳黄经达330度,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。[详细]

    2016-10-24 21:26 分类:养生保健

  • 雨水节气养生禁忌 做好四个方面好度春

    雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多更代表着春风拂面,冰雪融化!湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。那么在雨水时节该如何养生呢?下面就跟小编一起去了解一下。[详细]

    2016-10-24 21:27 分类:养生保健

  • 大寒节气吃什么?

    大寒前后是一年最冷的时候,在大寒时节里,给大家推荐一些养生食品,有暖身效果。跟着小编一起来看看大寒节气吃什么食物吧。[详细]

    2016-10-24 21:27 分类:养生保健

  • 小寒节气养生防感冒的方法

    小寒时节养生,泡脚可以预防感冒发生哦!俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,“小寒”标志着开始进入一年中最寒冷的日子。今年小寒准确时间为1月6日零时55分。专家表示,小寒时节冷空气活动频繁,是一年中最寒冷的时期,阴冷潮湿、寒意逼人,公众要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”。[详细]

    2016-10-24 21:27 分类:养生保健

  • 冬至白天全年最短 节气养生最好身心进补

    冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。[详细]

    2016-10-24 21:27 分类:养生保健

  • 小雪节气养生多吃“三黑” 早睡晚起多运动

    11月23日是我国传统节气“小雪”,小雪节气是农历冬季的第二个节气,是二十四节气中的第二十个节气。“小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善,但雪后会出现降温天气,要做好御寒保暖,防止感冒。[详细]

    2016-10-24 21:28 分类:养生保健

  • 白露节气养生需知

    白露节气是二十四节气的第15个节气,进入白露节气,天气转凉,这时炎夏已逝,暑气渐消,天高气爽,云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来,但专家提醒,白露之后天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼,注意心理养生,保持愉快的心情,多与朋友进行交流,以免心情抑郁。下面就一...[详细]

    2016-10-24 21:29 分类:养生保健

  • 小暑节气养生原则

    小暑养生原则 精神调养:注重“心静”,保持心情平和。 起居调养:小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,以防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛。[详细]

    2016-11-05 08:34 分类:养生保健

  • 惊蛰节气 别忘吃梨

    惊蛰 春雷响万物长 节气词典: 惊蛰是24节气中的第三个节气,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。[详细]

    2016-11-05 08:37 分类:养生保健

  • 立春节气到 早起晚睡觉

    立春 寒随一夜去春逐五更来 节气词典: 立春亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,“立”是“开始”的意思,每年2月4日或5日太阳到达黄经315°时为立春。立春位居二十四节气之首,人们十分重视这个节气。3000年前我国就有迎春仪式,至今已形成了许多固定的风俗习惯,有迎春行春的活动,有打春的“打牛”,咬春的吃春盘、春饼、春卷、咬萝卜习俗等。[详细]

    2016-11-05 08:38 分类:养生保健

  • 立春养生:阳气初生疏肝理气

    立春,为中国二十四节气之一,喻意春季的开始,2015年立春在2月4日。从这一天到立夏这段期间,都被称之为春天。在汉代前历法曾多次变革,那时曾将24节气中的立春这一天定为春节,意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年,直到1913年,当时的国民政府正式下了一个文件,明确每年的正月初一为春节。此后立春日,仅作为24个节气之一存在并传承下来。[详细]

    2016-11-05 08:38 分类:养生保健

  • 霜降节气怎样穿衣

    霜降怎样穿衣:注意脚部保暖以防寒从足生 老人常说:“寒露脚不露”,就是告诫人们应注意天气变化,特别注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,特别容易受到冷刺激的影响。[详细]

    2016-11-05 08:40 分类:养生保健

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