节气养生 立秋养生食谱

冰糖莲子羹 《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃过于辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气盛，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：″秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮″。入秋宜食生地粥等，以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝...[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

今日秋分，这些秋分节气养生小常识需知晓

秋分为农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分[详细]

2020-09-23 05:53 分类：养生保健

秋分将至，秋分节气养生需遵循这几点

9月22日，秋分。秋分与春分一样，都是古人最早确立的节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”这个时候，阴阳之气由夏外散转为秋收藏，人体的气血亦同。因此，如何在秋分科[详细]

2020-09-19 06:48 分类：养生保健

大雪节气养生进补：三大、三雪、三肉不能少

大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。气温将耕地，白昼也将更短。[详细]

2019-12-10 07:09 分类：养生保健

2017年大雪节气如何养生？

大雪节气是二十四节气中的一个，通常在每年的12月7日前后，也意味中已经进入冬季最冷的时候。在面对这个寒冷的冬天，我们该如何做好大雪养生呢?[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

大雪节气应该如何养生？

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪，也意味中已经进入冬季最冷的时[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

大雪节气衣食住行养生攻略

“大雪”是二十四节气中的第21个节气，大雪节气养生要重视，因为大雪时节天气寒冷，不注意养生很容易生病。具体大雪节气如何养生呢?[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

立秋节气养生注意事项

  立秋穿衣需注意“春捂秋冻”   我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。[详细]

2017-08-19 18:59 分类：养生保健

芒种节气养生的4个方法

  随着夏天的逼近，气温越来越高，二十节气中的芒种也悄悄的混进了我们的生活。那么在芒种时节，我们应该如何做好养生呢?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

芒种节气养生吃什么最好

  芒种时节饮食调理一般集中在：养阴生津、防湿热困脾、清热祛湿、健脾养肝、健脾益气。芒种季节养生是很重要的一个事情，那么芒种养生吃什么呢?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

雨水节气该如何养生？

  俗话说的“料峭春寒”和“倒春寒”就是雨水节气最多了。那么雨水节气，我们该如何养生呢?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

2017年雨水节气是什么时候？雨水养生应注意什么

  2017年雨水节气是什么时候   2017年2月18日19:31:16农历正月(小)廿二，星期六  雨水节气养生应该注意些什么?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健