小暑养生进补食谱

小暑时斗指辛，太阳黄经为105度，时值公历7月7日前后。此时天气已热，尚未达到极点，所以称作“小暑”。小暑时节，正是进入伏天的开始，由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。进补要能使体内阳气向外宣泄，以与“夏长”之气相适应，符合夏季养“长”之机。小暑时节进补食谱如下。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

霜降节气进补推荐9道食谱

  1.白果萝卜粥   材料：糯米100g，白萝卜100g，白果6g，白糖50g。   做法：先将白果洗净和糯米同煮，然后将白萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小寒养生4食谱 补脾胃益肺肾

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。二十四节气中的小寒节气的到来，预示着即将进入“三九天”，标志了开始进入一年中最寒冷的日子。中医专家指出，小寒养生要注意从防寒防冻、保护阳气为主，同时小寒是进补的好时机，那么小寒节气养生吃什么好呢?今天就给大家推荐几款小寒养生用的药膳，一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪养生6道食谱推荐

小雪节气是冬季养生的一个很重要的节气。这个节气不仅仅是天气转凉的开始，也是很多人身体状况下降的开始。所以，小雪这个节气是养生保健的关键时期。那么，小雪节气怎样养生呢？小雪吃什么养生呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气4道养生食谱

小雪节气之后气温下降，天气干燥，这天开始进入了真正意义上的冬季，冬季是疾病的高发季节，因此我们要从饮食上调理，那么小雪养生吃什么?中医推荐养生四大食谱。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生食谱推荐

油酱毛蟹 【原料】河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏至养生食谱推荐

夏至节气天气炎热，需要多吃一些养生的食物，增强抵抗力，健康度过夏至。夏至吃什么呢？下面小编就给大家盘点一些适合夏至时节吃的美食。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨节气勿忘养肝 养肝食谱推荐

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，注意避免吃辛辣油炸易上火的食物，平时要注意休息，保持睡眠充足，可以吃枸杞、桑椹煮汤来养肝，肝火盛的人还可以饮夏桑菊等来去肝火。同...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立春养生食谱

立春养生该吃啥 “咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大寒养生食谱推荐

   大寒历来是保健养生的重要时期，民间自古即有流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，由此可见一斑。这段时间的天气时而寒风刺骨，时而暖意融融，气温犹如坐过山车般上上下下，大多数上班一族又迎来了一年之中工作最繁重的时候，在这个冷热不定大寒时节，我们应该如何养生呢？以下是小编向大家推荐几个大寒养生食谱。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健