大雪节气养生3食谱推荐

每年的公历12月7日或8日是大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，这时雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪时节，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。那么，大雪节气，我们要如何养生呢？吃点什么东西最好呢？[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

寒露养生：山药莲藕保健康

又是一年寒露到，寒露吃什么？小编为您推荐，寒露吃山药。    山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

小暑节气的食谱

小暑是二十四个节气中的第十一个节气，小暑正值初伏前后，此节气标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，可见小暑时天气的炎热程度。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安、疲倦乏力，按季节养生来讲，夏季是养心的节气。心为五脏六腑之主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，若心神受损则必会牵连其他脏腑。所以，小暑季节养生，应以养心为主，保护心...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰养生药膳

惊蛰节气是春季的第三个节气，这个时节虽然天气逐渐回暖，但是还是会有点湿冷，所以在这个时节，养生关键要注意祛湿健脾胃。那么惊蛰节气祛湿健脾胃吃什么呢?今天小编向大家推荐几款各具特色而又适合家庭烹制的祛湿药膳方，一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

4款滋补食谱 助你轻松度过小寒节气

目录： 第一章：小寒要比大寒冷“三九”就在小寒 第二章：小寒节气最滋养四菜肴[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

推荐适合白露节气的食谱

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱，供大家参考。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健