秋分养生进补的五点注意

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气，而且根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，但秋分进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是听小编说一下吧。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

谷雨养生防春火上火适当进补

谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大。此时，人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律，针对其气候特点有选择地进行调养，通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应，保持正常的生理功能。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分节气进补食疗方

参芪白莲粥 原料：人参6克，黄芪25克，大枣15枚，白莲肉(去心)50克，粳米50～80克。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬至如何进补养生？

   专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生进补要注意什么

冬天也是要滋补的，那么大雪节气怎样滋补呢?大寒节气的滋补方法又有哪些呢?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬男性进补“七要”

立冬过后天气逐渐冷起来，冬天也就到来了，此时身体需要多些营养，多吃点热量的食物，做好防寒保健，但是立冬之后男人应该如何进补呢？立冬之后男人饮食进补要坚持“七要”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露进补食疗方

  芡实粥 原料：芡实粉30克，粳米(或糯米)50克。 制作：先将芡实煮熟，去壳后晒干，研成细粉，与粳米同入沙锅内，以文火慢熬成稀粥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生：食疗进补攻略

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健