如何控制焦虑情绪 教你4个疗法调节焦虑心理

焦虑一种常见的情绪状态，在心理学的角度上来说这个属于一种心理疾病。既然是病的话肯定有治疗的方法，控制焦虑情绪才可以抑制病情加重，同时对焦虑情绪进行控制也可以抑制焦虑症发作。那么如何控制焦虑情绪呢?下面就为大家详细介绍。[详细]

2016-09-28 14:40 分类：心理健康

如何缓解焦虑情绪入睡

如果一个人长期处于一种焦虑情绪当中，不仅会给一个人的精神造成巨大打击，也会在夜晚睡觉的时候出现夜不能寐的状态。焦虑情绪其实会给一个人的生活带来巨大影响，主要是由于产生焦虑情绪之后，患者的心理负担会感觉[详细]

2019-07-06 04:16 分类：营养饮食

心理健康 怎么样才能缓解你的焦虑情绪

你是不是感觉自己做什么情况都是很慌张，怎么做都是感觉自己的不完美?相信很多的人都会和小编一样有过这样的情况吧。毕竟生活就是很紧张的，有时候长期生活在压力环境中，就会很郁闷和焦虑，对自己的要求也是很不契合实际，因此，焦虑情绪就不断的发生了。那么，在生活中怎样才能缓解自己的焦虑情绪呢?[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

紧张焦虑情绪如何调节

紧张焦虑的情绪是一种经常在人们身体上出现的情绪，但是如果一个人长期紧张焦虑的话，有可能会演变成焦虑症。因此通过自身调节紧张焦虑情绪就显得非常有必要，因为只有自我调节，才能够有效缓解紧张焦虑情绪给身体带[详细]

2019-07-06 04:16 分类：营养饮食

女人失贞后为何会焦虑

从古至今，贞操对于女人来说都是人生中最重要的东西。很多人评价一个女人好坏会以贞操作为标准，古代更是以此来看女人是否守妇道。即使是现代社会的开放程度大大提升，女人们在失贞后依旧会产生焦虑情绪。今天，小编就从心理学角度为你分析这其中的原因，让们一起看看女性魅力有应该有哪些![详细]

2016-09-28 14:25 分类：心理健康

减压的方法 如何平缓焦虑心理

现在社会，生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。如何让自己在工作中平静焦虑情绪，让自己的业绩稳步上升，等到上司的赏识。就让小编带你一起了解怎样缓解工作压力![详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

八招让你远离考试焦虑情绪

在日常考试中经常会发现，有些平时学习挺好的学生，一逢大型考试(高考)就屡考屡败。下文整理了让高考生远离考试焦虑情绪的方法及策略，希望为学生们提供服务。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

劝慰情绪焦虑者这7句话千万不要说

你了解自己的心态么?你想知道自己的心态么?一起来做个心理测试吧。昨晚测试你就知道了。[详细]

2016-09-28 14:36 分类：心理健康

怎样调整中、高考前焦虑的情绪

 怎样调整中、高考前焦虑的情绪 1.什么叫焦虑? 缺乏充分根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，坐立不安。焦虑常表现为：1.心理症状：紧张、担忧、烦躁、害怕、惊恐。2.躯体症状：出汗、血压升高、瞳孔扩大、心悸、胸闷、尿频。3.运动症状：震颤、小动作多、坐立不安。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健