年初焦虑感怎么办，9大方式有效对抗

  年末岁初，工作繁忙，派对聚会增多，原本有限的时间和精力需要被瓜分使用，疲惫感、无力感也陡然增加。心理专家认为，在种种压力之下，人很容易出现“广泛性焦虑症”，不自觉地产生无法控制的忧虑和担心，进而造成慢性神经紧张、睡眠问题和疲惫感。美国休斯敦大学焦虑性障碍诊所的教授认为有9种方法，最能有效对抗焦虑情绪。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

你可有过期待性焦虑吗？

对于想充分实现自我的现代人来说，为升职而烦恼，甚至产生期待性焦虑的人并不在少数。工作中能有升迁的机会，对人的发展的确是非常有利的。但身处职场，竞争压力越来越激烈，如何轻松应对职场压力、稳度职场心理关，是每一个现代人所必须面对的人生课题。而这些人生课题往往会以一些常见的职场心理问题表现出来，其中最常见的就是期待性焦虑。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

年底结婚准新娘如何摆脱婚前焦虑症？

婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。 解决方案：现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。小颖出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

十一假期如何治疗焦虑症？

国庆节假期虽然即将到来，但是为了使假期彻底放松，人们不得不把日常诸多繁杂事物，尽快处理妥当，由此而来的焦躁和紧张情绪堆积，很容易引起焦虑情绪。所谓焦虑症，其实就是病人在始终处于长久的过度焦虑状态，因为对于未来模糊的担心，但是这些担心却没有一个明确而直接的原因。那么如何减轻焦虑情绪呢?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

踢掉焦虑症的小妙招

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季保“胃”少食多餐避免焦虑

进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。西医学则认为：寒冷可刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，使支配内脏的植物神经处于紧张状态，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，造成胃自身缺血、缺氧，胃粘膜保护力下降，导致炎症、溃疡等，从而出现胃胀、胃痛。正因为如此，冬季历来是胃病高发季节，...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

中年人杀死焦虑症是关键

男人到了中年身上的担子就会变得很重，面对家庭和社会的双重压力，从而产生焦虑，看一下是什么原因产生的这么大的焦虑。这些压力来自事业、家庭、人际等方面。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健