焦虑症的自我治疗有四个妙招

  年底压力大谨防焦虑症状变焦虑症 年关到了，工作压力加大，不少人都遭遇焦虑症状的困扰。个性自卑、敏感、内向、情绪不稳定，不善沟通的人更容易被焦虑症缠上。小英的症状正是由于工作压力过大，出现不同程度的抑郁焦虑症状。正常的情绪波动有一个上下限，超过一定的范围就会出现症状，严重超过就可能导致心理疾病的产生。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

白领克服焦虑症五个诀窍

 如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有以下一些诀窍。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

焦虑症要如何进行自我治疗

现在这个社会，人们因为工作和学习的压力大，加上整个社会的节奏日益加快，让很多人都有不同程度的焦虑症，这种症状会让人们的情绪变得消极，会影响生活和工作，下面就来了解一下焦虑症有哪些症状，该怎么自我治疗，有什么食物可以缓解焦虑症吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

焦虑症的中医治疗方法

现在的社会是一个快节奏的社会，很多人都会患有或重或轻的焦虑症。很多人在焦虑症初期时并不重视，到了后面，焦虑症越来越严重……而对于较为严重的焦虑症症状，必须要及早治疗，否则会影响身心健康。那么，下面女人邦小编便给大家介绍焦虑症的中医治疗方法。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

婚前焦虑症怎么预防

 现在生活中,有很多朋友到了准备结婚的时候，婚前会百感交集，各种不安。其实,婚前焦虑症是一种比较常见的焦虑症类型，导致婚前焦虑症的原因是多方面的，而经济压力应该是主要原因。那么，婚前焦虑症该怎么做好预防呢?[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

焦虑时身体发生了哪些变化？

 焦虑时激活下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴，肾上腺素水平升高，这是让你对危机作出反应的后援。它可以提升代谢速度，心率呼吸加快，血压血糖水平增高，暂时抑制免疫系统等等效果。由于骨骼肌和平滑肌上肾上腺素受体的种类密度不同，因此产生的效果也不同。大体趋势是使骨骼肌心肌收缩，平滑肌舒张，所以紧张时候看到人四肢冰凉，脸色发白，呼吸急促，心跳加快，甚至特别紧张造成尿频，失禁，...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

如何减压告别午休焦虑

相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说，哪天不午休的话，整个下午都会崩溃，根本没有办法完成下午的事情，工作...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健