男性如何克服焦虑症

  人们的生活节奏在不断的加快，焦虑症也成为了一种很常见的疾病，焦虑症现在出现在很多年轻人的身上，我们不能忽视自己的身体健康，下面我们一起来看看有什么办法可以克服焦虑症的方法![详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

日常养生去除焦虑怎么做

女性养生的最佳时间。养生有精神也有生理。只有按照作息规律，对症下药，才能做好保健活动，给自己一个身心健康的身体。罗马不是一天建成的。所以养生是一个艰苦漫长的过程。当然，养生也是讲究天时地利人和的，下面就为女性朋友介绍一下日常养生保健的最佳时机。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

产生焦虑症的原因有哪些

 焦虑是有紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。它是人们对环境中的意外事件或做出重大决定是，引起的一种不愉快的期待情绪。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

焦虑的症状有哪些

 焦虑最典型的特点就是情绪不安，坐立不是，难以长时间集中精力，缺乏耐心，[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

青春期焦虑症怎么办

 青春期焦虑症几乎所有的人都有，且女性多于男性。当存在某种威胁时，焦虑是正常的，它是机体面对危险采取准备的方式：血中肾上腺家和糖皮质激素释放;心率增快;呼吸变得浅而快，肌肉紧张;肝糖元释放;同时精神高度警觉。但是当不存在某种特定的威胁时出现焦虑或焦虑过度及持续时间过长，则是一种病态心理的反应，可让人人衰弱、健康受损。那么患上青春期焦虑症怎么办呢?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

八招让你远离考试焦虑情绪

在日常考试中经常会发现，有些平时学习挺好的学生，一逢大型考试(高考)就屡考屡败。下文整理了让高考生远离考试焦虑情绪的方法及策略，希望为学生们提供服务。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

高考考前缓解焦虑的窍门

  高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张，高考考的不仅是文化思维，也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时，要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

焦虑症预防减压疏导有哪些好方法

繁忙紧张的现代人，谁都希望给心理减负。最近，《印度时报》告诉我们一个最简单的减压方法：发呆。这是为什么呢?下面就让我们一起来看看吧。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力...[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

有效对付焦虑的7个小窍门

  下面几个简单窍门，帮助你有效对付焦虑： 1.正确呼吸 焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时，可以有意识地慢慢深呼吸。练习时，一手轻按胸部，一手放在腹部。配合着两只手的起伏呼气、吸气……[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

考试季怎么看焦虑

现在天气炎热又恰逢高考、中考之际，不少考生、家长容易情绪躁动、心理负荷大，从而产生焦虑反应。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

如何应对年底焦虑症

每到年底，也是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重的会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中爆发，会出现“心理失衡焦虑症”，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。有数据显示，“年底焦虑症”的人群年龄集中在20—45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健