宅家泡脚DIY睡前安神又滋阴

晚上9点泡脚效果最好 晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

揪出冬天手脚冰凉的六大“元凶”

 每到冬天气温下降，很多女性常常会出现畏寒、手脚冰凉的现象。从中医的角度来讲，手脚冷是阳气不足，阳虚的表现。人体血管收缩、血液回流能力减弱，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们所说的神经末梢循坏不良，而导致手脚总感觉冰凉。那么，在日常生活中有哪些疾病或不经意的行为会造成手脚冰凉呢?下面让专家来揭开手脚冰凉背后的“祸首”。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

泡脚有讲究

 泡脚水温40℃左右为宜 一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

一到冬季就手脚冰凉怎么办?

 很多人一到了冬季，就手脚冰凉，容易冷。这样的体质属于虚寒体质，抵抗力非常弱，如不及时调理，到了寒冷季节就很容易生病，或是旧病复发不易康复。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

泡完脚记得做一件事

泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。 一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

切忌6个泡脚禁忌

 众所周知，冬季泡脚不仅暖身防寒，还可缓解疲劳释放压力。但是冬季泡热水脚也是有养生禁忌的，那泡脚中有哪些禁忌呢?听我一一道来热水泡脚的六个禁忌吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

睡前热水泡脚胜似常吃补药

  对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

小雪养生手脚冰冷可搓揉“涌泉”

第20个节气—小雪，常说小雪时节养生防病大有讲究，今年需要沿袭老传统吗?[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

冬季最喜欢对这6种人“冻手冻脚”

 一到寒冬，不少的人都成了名符其实的“冰美人”，主要是他们这一群人手脚冰冷的无以言语。其实，生活中的一些小细节，都会在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。专家建议，如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气。怕冷的童鞋赶紧收藏吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

伤害双脚的10大原因

 1.体重超标 脚部受力约为体重的120%。专家表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

哪些女人容易出现手脚冰冷？

 一到秋冬季节，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

睡前热水泡脚的好处

 对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健