上班族的减压食谱

目录： 第一章：各个时间段减压食谱 第二章：工薪族如何摆脱积累消除心理疲劳[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

新年后给胃肠道来一份减压套餐

过节了，走亲访友免不了一通吃喝，只需看看塞得满满的冰箱，就知道我们的胃肠道承受了多大的负担。而除了吃得多外，生活无规律、饮食结构不合理、精神紧张、肠道菌群失调等也是导致腹痛、腹胀、便秘的常见危险因素。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

4步心理减压操帮男人放松身心

   1.静思卧养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意：此时你注意力必须全部集中到放松的感觉上来，时间一般以十五分钟左右为宜。这样可缓解工作时注意力不能很好地集中、思维凌乱等心理障碍。[详细]

2016-09-28 15:34 分类：营养饮食

女人减压的八种方式

对于之前我们讲过了，关于我们的消极情绪的控制，其实对于压力太大，最好的办法还是要找个压力释放点。这样才能让我们的情绪有个缓和的空间，让我们倍感轻松。[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

年底综合症之“压力山大”

面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力让上班族们感到“鸭梨”山大。下面小编就来问您盘点一下年底出现的各种压力。[详细]

2016-09-28 14:37 分类：心理健康

你压力大吗 七招帮你如何减压

很多人因为工作、生活、学习压力或者有心事，而感觉情绪烦躁晚上睡不着，从而导致第二天上班精神萎靡。这可怎么办?很多人会吃安眠药来解决，可这治标不治本。今天就变就教你七招让你轻松入睡。[详细]

2016-09-28 14:39 分类：心理健康

6个迹象代表压力爆表 压力太大怎么缓解压力

如今人们的生活节奏很快，许多人都有各种各样的压力，那么6个迹象代表压力爆表，压力太大怎么缓解压力？[详细]

2018-07-03 04:20 分类：心理健康

老年人降血压吃什么？吃它既可降血压还可减压

老年人是高血压常光顾的一类特殊人群，高血压这个“恶棍”不但慢慢侵蚀患者的健康，还具有遗传的倾向，无形中增加了下一代患病的风险。一旦患上只有不断的进行饮食调理，居高不下的血压才得以压制住。那么老年人降血压吃什么好呢？[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

心理压抑容易得什么病 心情压抑对身体的影响

几乎每个人都会有各种各样的压力，如果经常压抑自己的话，心理肯定会出毛病的，那么心理压抑容易得什么病？心情压抑对身体的影响。[详细]

2018-07-03 04:21 分类：心理健康

男人压力大怎么办 释放和缓解压力的最好方法

一般男人都会是家庭中的顶梁柱，一家人的生活压力都会在他们身上，所以懒人经常会担负着很沉重的负担和压力。[详细]

2018-07-03 04:20 分类：心理健康