5个上班族快速减压小妙招

上班族时常会感到压力不断，那么怎样在工作之余快速减压呢？几个小方法您不妨一试。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中年居家女性心理减压很重要

     许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补水减压少长白发

每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

办公室减压有哪些方法？

1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

5个减压的小妙招

1.运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

上班族如何给大脑减压？

测试：他的大脑累了吗? 其实，大脑每天都在发出各种信号告诉你和他：“我的体力要透支了!”你读懂了吗?[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职场人群怎样减压

人际：勤于沟通不攀比 老刘工作兢兢业业，职位却一直没有提升。他将这一切归咎于自己不会“拍马屁”，他不仅从不主动与领导沟通，而且对每一个亲近领导的人充满仇视，心里骂着：“只会溜须拍马!”[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

打滚就能轻松健身还减压

打滚就能轻松健身还减压 打滚健身?可别对这种运动方式嗤之以鼻哦，其实，这是一种很有效也很时髦的健身运动哦。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生