办公一族简易护背法有助减压

办公室一族由于长时间坐着，腰酸背痛已成为常见不适症状。所以，要注意背部保健，掌握一些动作要领。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

上班族身体分段减压你Hold住了吗

我们平时所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力到来时，身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短;有人感觉头昏脑涨;有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷，像穿了个盔甲。这时，不妨将全身的压力源拆分为若干部分，自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

网购减压不靠谱培养爱好是正道

随着现在生活压力的加大，很多白领都热衷于在网上购物来给自己减压，虽然这也是一种调节自我状态的手段，不过很多人因此却上了瘾，结果一个月下来工资全用在这上面了。有心理学家指出，网购成瘾的现象其实是强迫症的前兆，是一种不科学的减压方式，下面我们就一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

偶尔断个食 皮肤减压更漂亮

偶然断个食水嫩不长痘 你有没有想过，简略的一张脸，究竟需求多少瓶保护品才算满足?关于日趋繁复的保护程序、商家竭力宣扬的瓶瓶罐罐，美容护肤达大家很早就开端反思了——咱们的肌肤在失掉这些保护品之后，真的就那么蹩脚吗?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

上班族一个礼拜如何减压

星期一：早起最重要。 “星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精神不集中早已为人们所熟悉。一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

食用巧克力梦幻减压

巧克力恐怕是每个女生都不能抗拒的美食之一，那么，巧克力除了味道好之外，他对于人体也是有很好的功效的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健