年终病如何减压保健康

年末到了，你是否觉得这时是最清闲的时候呢?不，这才是开始，很多上班族们积累的一年的压力都在此时爆发，不仅如此，年终病也在这时都显现出来了，所以这时候就要警惕年终病，今天小编就为你介绍年末警惕四大年终病以及年末减压方法，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

如何减压告别午休焦虑

相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说，哪天不午休的话，整个下午都会崩溃，根本没有办法完成下午的事情，工作...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

女生专属的心灵减压秘籍，全方位释放快乐

  1、不和闺密比“成功” 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

别太辛苦，对自己好一点！10个简单减压方法

什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧!不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧!这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

晚睡强迫症 用短暂减压毁长远健康

伴随着经济的不断增长，生活节奏也在加快，无论是哪个年龄段的人，都已经开始养成了晚睡的习惯，忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡，晚睡强迫症正在逐渐损害着都市人的身心健康。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

冬季预防哮喘及时减压

冬季预防哮喘及时减压 越来越多的研究发现，压力大小，与哮喘的发生、发作密切相关。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

生活中利于减压的3个小窍门

 社会的进步，让我们感到了压力很大，对于一些人们经常的忙碌，不适当的减压的话，肯定会时间久了，造成疾病的发生，甚至引起了精神抑郁，不过，在生活之中，有利于我们减压的方式有哪些，下面就给我们简单的介绍一些吧。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

帮助女生减压的17招，让你从此快乐起来

 1：把手机调到震动】 你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健