怎样检测身体是否达标 身体健康指数标准

近日《“健康中国2030”规划纲要》印发。在这本纲要中提出，要塑造自主自律的健康行为，提高全民身体素质。那么呢的身体达标了吗？怎样检测身体是否达标呢？[详细]

2018-07-03 03:32 分类：养生保健

你的身体达标了吗 最简单的身体健康检测方法

我们都知道，身体健康状态可以通过生活中的一些指标表现出来，比如体重、肺活量等等。我们可以经常做一些自我检测，从而保证身体健康状态。[详细]

2018-07-26 22:21 分类：养生保健

怎么测试自己的身体健康状况 9个动作自测身体好坏

每个人在日常生活中，并不了解自己的身体状况。想检测自己的健康状况吗？来看看本站提供的9个动作自测身体好坏吧！除此之外，我们还将为您带来调理身体的健康生活习惯。[详细]

2018-07-27 17:35 分类：养生保健

减肥不吃主食对身体的危害 主食对于身体健康意义重大

减肥在我们生活中是很常见的问题，很多的女性为了减肥而选择不吃主食，但是不吃主食会对我们的身体产生很大的危害，造成免疫力低下，皮肤变差及掉发，而且代谢下降更易胖。[详细]

2018-07-03 04:01 分类：养生保健

熬夜怎样才能减少对身体的伤害呢 经常熬夜对身体健康有害

熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。[详细]

2018-07-27 17:48 分类：养生保健

这菜即使香味重 但对健康有益 吃一点对身体好

香菜是调味料，也是一种蔬菜。爱吃香菜的人，香菜焯完水就能食用，而不喜欢吃香菜的人，闻到香菜的味道都感觉到不舒服。的确，在生活中，我们会发现身边的朋友有很多人并不喜欢吃香菜，其实，适当的吃一点香菜对身体很有益，其营养价值很高。香菜的营养价值在香菜中有：热量、碳水化合物、灰分、视黄醇、尼克酸、矿物质、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、挥发油等物质...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

夏日体内湿气重 推荐健康食谱

夏天是暑气连天的时候，内湿外也湿。湿气重的人容易觉得精神不振、头部沉重、困倦渴睡，还觉得食欲不振、胃口差。夏季湿邪伤身，不妨尝试一些食疗妙方。很多食物具有祛湿的功效，如赤小豆、苡米、扁豆，都是餐桌上的祛湿佳品。湿气重了怎么办?小编给你介绍几款食疗方，清暑利湿。夏季湿气重宜祛湿利水夏日湿邪在岭南地区十分常见，特别是七八月份，湿气当令。岭南地区湿气重，夏季雨水多，...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

心理健康 身体是如何积压情绪和疾病

我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统，皮肤和性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉...[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

女性保健 月经时身体出现这物千万要当心

女性每个月都有那么几天感到浑身不舒服，就算是这样，有些问题我们还是要注意的，比如经期有的女性出血的时候会有血块，这是怎么回事呢，这到底有没有事情呢，我们改怎么办呢，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

身体健康 关键时抓住生命中这些“脉门”

相信我们每个人都希望自己身体健康，希望将体内的毒素排出体外，但是这不是件简单的事情，需要我们平时多加注意。今天小编给大家介绍一些中医养生保健知识，希望对大家有帮助。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

中医养生保健知识 男女身体六大部位绝不能碰

我们的生命是非常的顽强的，但是有时也会非常的脆弱，因此我们一样要好好的保护自己的身体。身体中有六个部位是绝对不能够碰的，但是也容易受到伤害，下面我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

中医常识 如何通过唇色知道身体健康的

嘴唇是女性柔美的标志，也是你表达自己意愿的重要窗口，唇部的各种症状很可能揭示着你身体里的某些病症或秘密。那么你知道怎么能从你的嘴唇就可以知道身体健康的吗?每个人的唇色不一样，那么他的身体健康状况也不一样。今天小编就给大家带来中医常识通过唇色来辨别身体健康。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生