气功养生 学好这些能强身健体

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。练气功的人都知道，谨记气功心法，才是练好气功的关键。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

常按10穴位强身健体

 经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。下面总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

男人常搓三部位可强身健体

男人常搓三部位可强身健体 男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本。男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

10种男人最易患肾病5个简单动作让你强身健体

  10种男人最易患上肾病 10种男人最易患上肾病 1、频繁抽烟、喝酒的人。 2、喝浓茶的人。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

加醋泡脚改善失眠 还健体

  在冬天，给自已来一次舒适的泡脚，不但可以让身心得以放松。还能保暖益气。是一种不错的保健方式，但是在泡脚的时候，若能在水里加一些醋的话，还能帮助泡脚起到不可抹灭的功效，下面我们就来看一下，冬天加醋泡脚的好处有哪些。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

12个生活好习惯有利于男性强精健体

很多时候，疾病不止是病菌感染所致，跟我们的日常生活习惯也是密切相关的，好的生活习惯能帮助我们养出健康身体，那么哪些习惯能帮助男性强精呢?下面给大家介绍12个生活好习惯，有利于男性强精，保护健康身体，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

六招大暑助强身健体

大暑临近，养生刻不容缓，可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢?不急，小编教你养生6妙招，健健康康生活。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

枸杞怎么吃最强身健体

 对于枸杞大家那可是相当的熟悉了，那你可知道枸杞要如何吃才能达到最佳的养生效果吗?枸杞子泡水喝的功效与作用分别有哪些?今天就与小编一起来聊聊枸杞子的作用与功效，看不同季节的枸杞要如何食用。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

冬季慢跑游泳健体抗衰延寿

古语有云：“冬，终也，万物收藏也”，此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段时期也要主张补肾藏精，养精蓄锐。冬季应该多运动，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳好处多多，强身健体力保健康身体。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

强身健体顺口溜

 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

强身健体顺口溜！记住了！

 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。当笑则笑心情好，有氧运动不能忘。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健