对身体有益的四个动作

在日常生活中每个人都会做一些动作，有的动作有害健康，有的动作有益健康，有的动作很不雅。下面介绍几个动作，长做对健康有益。不要因为不雅，就不好意思做。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

气郁体质冬至养生小贴士

冬至节气 今年的冬至是12.21--1.6，冬至是按天文划分的节气，古称“日短”、“日短至”。《月令七十二候集解》中说：“十一月十五日，终藏之气，至此而极也。”古有“冬至大如年”的说法，冬至之时需要向象征着“阳”的天和祖先表达恭敬之情。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”古人认为，冬至要注意养“藏”，静神少虑，少说少做，不行房事。冬至阳气初生时，要像农民育苗、妇...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

阴虚体质冬至养生小贴士

阴虚体质冬至饮食小贴士： 适宜：燕窝、川贝、小米、山药、红薯、香菇、菠菜、葡萄干、榛子、鹌鹑蛋、黑豆[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

痰湿体质冬至养生小贴士

痰湿体质冬至饮食小贴士 适宜：黑米、菜花、白萝卜(熟)、扁豆、白灵菇、韭菜、白果、羊肉、黑豆、胡萝卜[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

湿热体质冬至养生小贴士

湿热体质冬至饮食小贴士 适宜：萝卜、白菜、芡实、山药、枸杞叶、豆腐、山楂、牛肉、猕猴桃[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

气虚体质冬至养生小贴士

气虚体质冬至饮食小贴士 适宜：胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果 冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，气虚体质冬至期间饮食以扶正固本，萌育元气，增强抵抗力为原则。用温热之食：胡萝卜、牛肉、羊肉、黄鳝、海参、韭菜、黑枣、核桃、苹果等。可常用粥补药膳以益气补虚、温中健脾，莲子红枣汤、南瓜粥、红参龙眼粥(红参5克，龙眼5个)，红枣黑米粥、茯苓山药排骨汤、太子...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

阳虚体质冬至养生小贴士

阳虚体质冬至饮食小贴士 适宜：羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

血淤体质冬至养生小贴士

血淤体质冬至饮食小贴士 宜：黑豆、黄豆、山楂、香菇、羊肉、鸡肉、杏仁、莴笋[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

平和体质冬至养生小贴士

平和体质冬至饮食小贴士： 适宜：羊肉、牛肉、鸡肉、冬笋、菠菜、芹菜、鳙鱼、草鱼、鲫鱼、鸡蛋、豆腐、芡实[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健