喝粥喝出的心得体会：我爱喝粥皮肤好

经过几千年的文化现在的粥已不只是温饱啦!其很多的养颜、养生疗效，粥不仅花样繁多，疗效各有各异。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

腊八粥不同体质人群选料有讲究

不同体质人群选料有讲究 糖尿病病人：燕麦、荞麦为首选 营养学上，并不主张糖尿病病人过严地限制碳水化合物，但要选用血糖生成指数较低的碳水化合物。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，特别是燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，可在胃内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收，不会导致餐后血糖突然上升。某些坚果，如花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量也较高，还含有可调血脂...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

如何排除体内毒素摆脱困扰

快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

身体7症状说明你压力太大了

身体频临亚健康状态，总是有些小困扰，不要不当回事，一定要注意起来。 脖子疼[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒因五行人体质滋补

大寒节气，也是冬季的最后一个节气。大寒养生饮食宜减咸增苦以养心气，切忌生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。她建议，此时烹调食物，味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保证热量供给，也可结合药膳冬令进补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季大寒对不同体质进补

什么是人的体质?中医认为，是先天遗传加上后天受多种因素的影响形成的，是与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定、固有的特性。人体的体质，反映了机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性，由脏腑的盛衰决定，并以气血为基础。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季泡脚活血驱寒身体好

一进入寒冷的冬季，就有很多朋友不想洗澡，那么不妨泡个脚吧，泡脚对身体有很多好处呢，活血驱寒，新陈待谢等一大堆好处。牢记下面泡脚的三个诀窍，让你泡出健康，泡出活力![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健