夏季养生身体最怕的6件事

 夏天天气炎热，但是我们在夏天也要注意养生，小编整理了夏天6件事危害我们的身体健康，为了健康度过夏天，朋友们要认真看哦。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

中医调理体内湿热

 “从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，...[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

人体十大最佳黄金时间

 ①刷牙：饭后3分钟 ②喝茶：餐后1小时 ③喝牛奶：睡前饮用可补钙助眠 配图 ④吃水果：饭前1小时[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

五类食物给身体补血

 ①黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁。 ②红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

七种体质中医如何调理

 酷热的夏季，人们应该如何做好养生的事宜呢?养生需要因人而异，不同体质的人养生的方法也是不一样的。下面小编将跟大家一起去了解中医养生的养生之道，看看中医是如何为不同体质的人养生的![详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季7类体质的不同养生方法

 随着生活水平的提高，养生逐渐被人们重视起来。吃的食物、身体调理方法也变得越来越讲究。有些人甚至补习下血本，买来各种的营养品，美其名曰补身体，那么养生是不是就是补身体这么简单呢?中医养生又有哪些秘诀?其实，季节不同，体质不同，养生的方式也不同，夏日炎炎，你知道你适合哪种养身方式吗?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

阳虚体质怎么调理

 从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”.女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

阴虚体质者夏至如何养生

 适宜：莴笋，海带，绿豆，鸭，菠菜，血，冬瓜，苦瓜，粳米，枸杞，红枣，西瓜[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯吃什么对身体好

 熬夜看球，很多球迷喜欢一边吃东西一边看球，边看球边吃东西，分散了注意力，很容易在不知不觉间吃进大量东西，从而导致急性胃痉挛、消化不良等肠胃病。所以如果球迷想熬夜看球，最好准备一点清淡、好消化的汤类食品当夜宵。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

从身体症状看营养缺陷

 老是掉头发缺什么?焦虑是身体少了什么?皮肤瘙痒又是什么原因?感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢?当身体缺少了某种营养时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看营养缺陷呢?[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

八招帮助扫清身体垃圾

 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。此外，常吃海带，常喝绿豆汤，常吃猪血汤，常吃黑木...[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

春季体内湿气重怎么办

 人说春雨贵如油，现在这个节气，开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了，尤其是体内湿气较重的人，在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用，下面就一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健